Belangrijkste psychologische therapieën: complete gids

  • Psychoanalytische therapie is ideaal voor het onderzoeken van onbewuste conflicten en het oplossen van kindertrauma's.
  • Cognitieve gedragstherapie (CGT) is effectief bij de behandeling van angst en depressie door middel van praktische technieken.
  • Groepstherapie bevordert wederzijdse ondersteuning en verbetert de interpersoonlijke vaardigheden.
  • Gestalttherapie helpt persoonlijke groei door zich op het heden te concentreren.

belangrijkste psychologische therapieën

De populaire opvatting van therapie Het is nog steeds beïnvloed door traditionele beelden: een patiënt, een bank en een specialist met een notitieboekje in de hand. De realiteit is echter veel breder. De psychotherapie is geëvolueerd om meerdere benaderingen te omvatten die zijn afgestemd op de specifieke behoeften van elk individu. Het universele doel van psychologische therapie blijft het bieden van een niet-oordelende omgeving waarin therapeuten en hun patiënten kunnen samenwerken om specifieke doelen te bereiken.

In dit artikel gaan we dieper in op verschillende soorten psychologische therapieën, hun voordelen en hoe ze een positieve invloed kunnen hebben op ons dagelijks leven. Daarnaast nemen we informatie op die is verzameld uit betrouwbare bronnen en breiden we elke sectie uit om u een complete gids te bieden.

Wat is psychotherapie?

La psychotherapieOok bekend als psychologische therapie, is een professionele aanpak die emotionele, gedrags- en psychologische problemen aanpakt. Dit therapeutische proces maakt het mogelijk patiënt gedachten, emoties en gedrag diepgaand onderzoeken.

De psychologische therapieën Ze zijn onderverdeeld in verschillende benaderingen, zoals psychoanalyse, cognitieve gedragstherapie, humanistische therapieën en groepstherapieën. Ongeacht de aanpak, het hoofddoel is het promoten van de emotioneel welzijn en mentaal. Therapie helpt mensen vaak ook bij het omgaan met specifieke stoornissen, zoals angst, depressie, onder meer posttraumatische stoornissen.

Soorten psychologische therapieën

Vervolgens zullen we de therapeutische benaderingen meest relevant, met details over hoe ze werken en in welke gevallen ze het meest effectief zijn.

belangrijkste psychologische therapieën

1) Psychoanalytische therapie

Wat is psychoanalytische therapie?

La psychoanalytische therapie, opgericht door Sigmund Freud, wordt vaak ‘praattherapie’ genoemd. Deze vorm van therapie onderzoekt hoe gebeurtenissen uit de kindertijd en onbewuste conflicten iemands huidige gedrag en emoties beïnvloeden. Het wordt gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals depressie, The fobieën y obsessief-compulsieve stoornissen.

Tijdens de sessies worden de therapeut helpt de patiënten om patronen of onderdrukte herinneringen te identificeren die uw huidige gedrag kunnen beïnvloeden. Technieken zoals vrije associatie en droomanalyse komen vaak voor bij deze therapie.

Voordelen:

  • Biedt een veilige ruimte om te verkennen Emociones diep.
  • Helpt begrijpen en oplossen onbewuste conflicten.
  • Het is vooral effectief bij problemen die verband houden met verslaving o trauma’s uit de kindertijd.

2) Cognitieve gedragstherapie (CGT)

Wat is cognitieve gedragstherapie?

La TCC is een gestructureerde, directe aanpak die patiënten helpt bij het identificeren en veranderen negatieve gedachten of destructief die hun emoties en gedrag beïnvloeden. Dit type therapie wordt veel gebruikt voor de behandeling van aandoeningen zoals angst, depressie, The fobieën en posttraumatische stressstoornis (PTSS).

Hoe werkt het?

El therapeut werk met hem samen patiënt patronen daarvan te identificeren negatief denken en vervang ze door meer gedachten positief en rationeel. Technieken zoals blootstelling, cognitieve herstructurering en sociale vaardigheidstrainingen.

Voordelen:

  • Effectief bij kortdurende behandelingen voor specifieke stoornissen.
  • Biedt praktische technieken die patiënt kunt toepassen in uw dagelijks leven.
  • Combineer cognitief werk met gedragsveranderingen voor tastbare resultaten.

3) Groepstherapie

Wat is groepstherapie?

In de groepstherapieverscheidene participantes met soortgelijke problemen samenwerken onder begeleiding van een of meerdere therapeuten. Deze modaliteit is ideaal voor mensen die ervaren sociaal isolement, angst of wilt u deze verbeteren interpersoonlijke vaardigheden.

Voordelen:

  • Bevordert een gevoel van gemeenschap y wederzijdse ondersteuning.
  • Biedt een platform om van te leren ervaringen van anderen.
  • Is meer winstgevend en toegankelijker dan individuele sessies.

belangrijkste psychologische therapieën

4) Gestalttherapie

Wat is Gestalttherapie?

La Gestalttherapie richt zich op het ‘hier en nu’ en helpt patiënten om vollediger in het heden te leven. Dit model humanist moedigt zelfonderzoek aan en bevordert zelfrealisatie.

Belangrijkste technieken:

  • Creatieve oefeningen en ervaringsgericht.
  • Interne dialogen om op te lossen interne conflicten.
  • ontwikkeling van de emotioneel zelfbewustzijn en korporaal.

Voordelen:

  • Versterkt de emotionele verbinding en persoonlijk begrip.
  • Het is ideaal voor mensen die op zoek zijn naar focus holistische.
  • Bevordert een grotere verbinding met de milieu en relaciones.

Andere relevante therapieën

De diversiteit aan therapeutische benaderingen stelt professionals in staat hun methoden aan te passen aan de unieke behoeften van elk patiënt. Enkele aanvullende modaliteiten zijn onder meer:

  • Systemische therapie: Effectief op te lossen familie problemen en als koppel.
  • Desensibilisatie en opwerking van oogbewegingen (EMDR): Nuttig bij de behandeling van PTSS.
  • mindfulness: Verhoogt de aandacht en vermindert spanning. Meer informatie.
  • Humanistische therapie: Het richt zich op het bereiken zelfrealisatie en persoonlijke groei.

belangrijkste psychologische therapieën

Het kiezen van de juiste therapie hangt af van de individuele behoeften van de patiënt. patiënt en het soort probleem dat moet worden behandeld. Psicologos Getrainde professionals kunnen dit proces begeleiden om de aanpak te vinden die het beste bij iedereen past persona. Psychologische therapie is een krachtig instrument om dit te bereiken welzijn en emotioneel evenwichten de impact ervan op de levenskwaliteit kan niet worden onderschat.


Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

      Yolanda Esther Luna-eilanden zei

    Het helpt me eigenlijk veel om over veel aspecten te leren, daarvoor bedankt.

      Allvaro Reyes zei

    De auteur voegt in dezelfde categorie de benadering samen die psychoanalyse, cognitief, systemisch, humanistisch, lichamelijk, integratief en meer kan zijn. Met therapiemodaliteit: individueel, groep, stel, gezin, meerdere gezinnen. 🙁

      Psychologie Madrid zei

    Heel erg bedankt voor deze informatie. Ik denk dat het essentieel is om de soorten therapie te kennen voordat je besluit er een uit te voeren. Toch vind ik het essentieel dat een professional aangeeft wat voor jou het meest aan te raden is.

      Jose Miguel Aguilar zei

    Bedankt voor het plaatsen van duidelijke, eenvoudige en verklarende informatie over de therapieën zoals ze worden toegepast en het voordeel dat ze geven, en ik zeg door fiiiiin dat ik een pagina heb gevonden die twijfels opheldert zonder al te veel technische details. Heel erg bedankt …… !!!!! !

      Alejandra zei

    Ik ben erg getroffen door het feit dat ze in de verklarende beschrijving van elke modaliteit de patiënt als cliënt behandelen, waardoor ik denk dat de band met dat type therapeut niet zo gezond is.

      Natalia zei

    Hallo, ik zou graag willen weten hoe ik een cognitief gedragstherapeut kan vinden? Omdat ik gedragsproblemen heb bij mijn partner en elke dag die voorbijgaat, kan ik mijn impulsen niet beheersen, het is voor mij moeilijk om het alleen te kunnen doen.

    Ik wacht op uw antwoord.

      Thalia zei

    Hallo, ik ben 21 jaar, ik heb 3 jaar last van depressies, ik ga alleen naar de psychiater en de pillen doen alsof ik alles vergat als ik iets op liet of iets opwarmde, etc.
    Ik heb dit al meer meegemaakt dan een meisje, voor mij is het onmogelijk om hier uit te komen omdat ik niet eens mijn huis uit kan ik ben bang voor alles ik maak veel mee maar nee maar ik heb geen familie die me betrapt waar kan ik ze bereiken