De adolescentie is een veeleisende fase, en te midden van een stortvloed aan schermen is het niet ongebruikelijk dat emotionele spanningen ontstaan. Volgens onderzoek geciteerd door het tijdschrift NATUUR, Eén op de vijf jongeren in Spanje brengt meer dan twee uur per dag door op TikTok., een gebruik dat als riskant wordt beschouwd voor de ontwikkeling ervan. Tegen deze achtergrond heeft Valencia besloten een andere aanpak te proberen: videogames gebruiken als bondgenoot om de geest te trainen door middel van mindfulness tegen angst.
Vandaaruit wordt het geboren Neurogaming School, een pilotproject van de gemeenteraad van Valencia, ingekaderd in Innovatiehoofdstad van Valencia y hij programmeerde Valencia Game City, ontwikkeld door CyberZen Games in de La Harinera-ruimte. Een maand lang, meer dan 70 studenten van 12 tot 16 jaar Ze namen deel aan een traject dat was ontworpen om de aandacht te versterken, stress te verminderen en praktische hulpmiddelen te bieden om emoties in hun dagelijks leven te beheersen en te genieten van de voordelen van mindfulness.
Hoe videogame- en mindfulnesstraining werkt
De tour was verdeeld in twee delen. Eerst een educatieve fase om de basisprincipes van welzijn te onderwijzen: Emotie-identificatie, mindfulness en eenvoudige zelfregulatietechnieken (ademen, ankers, bewuste pauze) met audiovisueel materiaal aangepast aan hun leeftijd en mindfulness-oefeningen.
Toen kwam het meer praktische gedeelte: spelletjes en competitieve dynamiek waarbij winnen betekende blijf kalm en blijf geconcentreerdDe simulator werd gebruikt focus3, die virtuele realiteit en neurotechnologie combineert om de focus individueel en concentratie verbeterenen eSport Neurotagwaarbij de geest verbonden is met het spel en de prestatie afhankelijk is van zelfbeheersing.
De sleutel, volgens het team, was dat de kinderen konden neem wat je hebt geleerd in mindfulness op het speelveld, waarbij ze in real-time controleerden hoe hun activeringsniveaus de score beïnvloedden.
Dit ontwerp past bij de internationale trend die onderzoekt Biofeedback, VR en kalme mechanica om emotionele regulatie te bevorderen zonder het speelse aspect te verliezen.
Pilotresultaten en geleerde lessen
Na het voltooien van het programma gaven de vragenlijsten aan dat De meesten van hen brachten de technieken uit de theoretische fase over naar de competitieve testen., waardoor hun prestaties verbeteren en het idee wordt versterkt dat emotionele controle kan worden getraind met oefening, wat samenvalt met de gezondheidsvoordelen van mindfulness.
Namens de raad vatte raadslid Paula Llobet de gemeentelijke inzet als volgt samen: het combineren van technologie met gevalideerde psychotherapeutische methoden om jongeren hulpmiddelen voor geestelijke gezondheid aan te bieden die bij de tijd passen, als onderdeel van de innovatiestrategie van de stad.
Naast het onmiddellijke effect suggereert de pilot dat er potentieel is voor korte modules van emotionele regulatie integreren in onderwijscontexten, met duidelijke voortgangsindicatoren die begrijpelijk zijn voor studenten en docenten en leer de methode.
De initiatiefnemers benadrukken dat de aanpak complementair is: vervangt geen klinische ondersteuning wanneer nodig, maar voegt wel begeleide en motiverende oefeningen toe gewoontes van zelfzorg.
Valencia als digitaal welzijnslaboratorium
Het raamwerk van València Innovation Capital en València Game City faciliteert de Samenwerking tussen onderwijsinstellingen, makers van videogames en gezondheidsteams, met La Harinera als ontmoetingspunt en bedrijven als CyberZen Games die prototypes promoten.
Dit ecosysteem maakt het mogelijk om oplossingen te testen met echte studenten, impact meten en ontwerpen aanpassen vóór opschaling, terwijl Valencia wordt gepositioneerd als een mediterrane referentie op het gebied van innovatie met een sociaal doel.
Vanuit de onderwijsgemeenschap en de psychologische zorg wordt interesse waargenomen in gamified mindfulness-praktijken integreren aan het curriculum, altijd met criteria voor veiligheid, privacy en toegankelijkheid. Gamified mindfulness
Om ongewenste effecten te voorkomen, raden deskundigen aan Doseer de sessies, leg de reden voor elke oefening uit en moedig overdrachten naar alledaagse situaties aan (examens, sport, kleine conflicten) en de betekenis van mindfulness begrijpen.
Opwaartse trend: voordelen en beperkingen
Naast het pilotproject laten videogames waarin mindfulness is geïntegreerd terugkerende voordelen zien als ze regelmatig en onder begeleiding worden gebruikt, vooral onder adolescenten: stressvermindering, verbeterde focus en verhoogd emotioneel bewustzijnDit laatste aspect hangt samen met de manier waarop de Mindfulnessbeoefening verandert onze hersenen.
- Vermindering van angst en reactie op druk.
- Verbeteringen in aanhoudende concentratie en aandachtscontrole.
- Rusttraining in competitieve contexten.
- Beter vermogen om emoties te identificeren en te benoemen.
Het is echter raadzaam om de verwachtingen niet te overschatten: het is geen toverstafDit moet gepaard gaan met emotionele educatie, steun van het gezin en, indien nodig, professionele interventie.
Wat volgt: VR, biofeedback en serene eSports
De routekaart van de sector omvat: fysiologische signalen integreren (ademhaling, hartslagvariabiliteit) in dynamieken waarbij vooruitgang kalme en stabiele aandacht vereist, waardoor belangrijke leercycli worden versterkt.
Er wordt ook gezocht naar formaten voor lerarenopleiding en outreach naar werkomgevingenwaarbij het uitgangspunt blijft dat de sessies kort zijn, dat er specifieke doelstellingen worden nagestreefd en dat de resultaten worden geëvalueerd met behulp van geaggregeerde gegevens.
De Valenciaanse ervaring bevestigt dat speel met intentie en volle aandacht Het kan een praktische manier zijn om emotionele vaardigheden te trainen die vervolgens buiten het scherm kunnen worden toegepast.