Acceptatie van de werkelijkheid: de eerste pijler van zelfdiscipline

Een van de pijlers van zelfdiscipline is acceptatie van de werkelijkheid. Acceptatie betekent dat we de werkelijkheid nauwkeurig waarnemen, of die nu goed of slecht is.

Voordat we dit idee wat verder onderzoeken, nodig ik je uit om te weten wat Álex Kei ons in deze video over de discipline vertelt.

Álex Kei is een succesvolle ondernemer in de online marketingbusiness en in deze video geeft hij ons 7 tips om meer gedisciplineerd te zijn:

Deze acceptatie van de werkelijkheid lijkt misschien eenvoudig en voor de hand liggend, maar in de praktijk is het buitengewoon moeilijk. Als je chronische problemen hebt op een bepaald gebied van je leven, is de kans groot dat de oorzaak van het probleem ligt in het niet accepteren van de werkelijkheid zoals die is.

Als u niet bewust uw niveau van zelfdiscipline heeft erkend, is het hoogst onwaarschijnlijk dat u op dit gebied ook maar iets zult verbeteren. Stel je een aspirant-bodybuilder voor die geen idee heeft hoeveel gewicht hij kan tillen en willekeurig een trainingsroutine aanneemt. Het is praktisch zeker dat de geselecteerde gewichten te zwaar of te licht zullen zijn. Als de gewichten te zwaar zijn, zal de persoon ze niet kunnen tillen en zal hij daarom geen spiergroei ervaren. Als de gewichten te licht zijn en de persoon ze gemakkelijk optilt, bouwen ze geen spieren op.

Evenzo Als u uw zelfdiscipline wilt vergroten, moet u weten wat uw huidige niveau is. Heb je op dit moment veel zelfdiscipline? Welke uitdagingen zijn gemakkelijk voor jou en wat zijn praktisch onmogelijk?

Dagelijkse zelfdiscipline

Hier is een lijst met uitdagingen om u aan het denken te zetten over waar uw situatie zich op dit moment bevindt (in willekeurige volgorde):

* Douche je elke dag?
* Sta je elke ochtend op dezelfde tijd op?
* Heeft u overgewicht?
* Heeft u een verslaving (cafeïne, nicotine, suiker, enz.) Die u zou willen opgeven, maar u kunt het niet?
* Is uw huis schoon en goed georganiseerd?
* Hoeveel tijd verlies je op een normale dag?
* Als u iemand een belofte doet, wat is dan de procentuele kans om die te vervullen?
* Als u uzelf een belofte doet, wat is dan de procentuele kans om die te vervullen?
* Zou je een dag kunnen vasten?
* Heeft u een goed georganiseerde harde schijf op uw computer?
* Hoe vaak sport je?
* Heeft u duidelijke en schriftelijke doelen? Heeft u plannen geschreven om deze te realiseren?
* Als u uw baan bent kwijtgeraakt, hoeveel tijd besteedt u dan per dag aan het zoeken naar een nieuwe baan en hoe lang wilt u dat niveau behouden?
* Hoeveel tv kijk je per dag? Kunt u de televisie 30 dagen opgeven?
* Hoe zie je jezelf nu: kleding, verzorging, enz.)?
* Kiest u het voedsel dat u wilt eten op basis van gezondheidsoverwegingen?
* Wanneer was de laatste keer dat u bewust een nieuwe positieve gewoonte heeft aangenomen of een slechte gewoonte heeft geëlimineerd?
* Heeft u schulden? Vindt u deze schulden een investering of een vergissing?
* Kun je me vertellen wat je morgen gaat doen?
* Hoe beoordeelt u uw algehele niveau van zelfdiscipline op een schaal van 1-10?

Net zoals er verschillende spiergroepen zijn die met verschillende oefeningen worden getraind, zijn die er ook verschillende gebieden van zelfdiscipline: gedisciplineerde slaap, gedisciplineerde voeding, gedisciplineerde werkgewoonten, gedisciplineerde communicatie, enz. Doe verschillende oefeningen om discipline op te bouwen in elk aspect van je leven.

Hoe krijg je meer zelfdiscipline?

Mijn advies is om een ​​gebied te identificeren waar uw discipline het zwakst is, te beoordelen waar u nu bent, uw uitgangspunt te erkennen en te accepteren, en een programma te ontwerpen om op dit gebied te verbeteren. Begin met enkele eenvoudige oefeningen waarvan u weet dat u ze kunt doen en daag uzelf geleidelijk uit.

Vooruitgang met zelfdiscipline zoals u doet met het versterken van een spier. Als je bijvoorbeeld om 10 uur amper uit bed kunt komen, is het niet erg verstandig om om 7 uur 's ochtends op te willen staan. Maar kun je om 00 uur opstaan? Het is zeer waarschijnlijk. En als je dit eenmaal hebt gedaan, kun je dan doorgaan naar 9:45 of 9:30? Ja natuurlijk.

Wanneer je in een staat van ontkenning verkeert over je niveau van discipline, zit je opgesloten in een verkeerde kijk op de werkelijkheid. Of ben je te pessimistisch u optimistisch over uw mogelijkheden. En net als de aspirant-bodybuilder die zijn eigen kracht niet kent, aan de pessimistische kant, zal hij alleen gemakkelijke gewichten heffen en zware vermijden, die hij daadwerkelijk zou kunnen optillen om hem sterker te maken. En aan de optimistische kant, je zult blijven proberen om gewichten op te tillen die te zwaar voor je zijn en je zult het zeker opgeven of proberen jezelf harder te pushen; Geen van beide opties zal je sterker maken.

El exito Persoonlijk, familie, sociaal en financieel wachten u in de komende 5-10 jaar als u geleidelijk aan uw zelfdiscipline opbouwt. Het zal niet gemakkelijk zijn, maar het zal het waard zijn. De eerste stap is om openlijk te accepteren waar je nu bent, of je je nu goed voelt of niet. Je wordt niet sterker totdat je accepteert waar je nu bent.

Dit bericht is het tweede deel van een serie van 6 artikelen over zelfdiscipline: deel 1 | deel 2 | deel 3 | deel 4 | deel 5 | Deel 6


Laat je reactie achter

Uw e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Verplichte velden zijn gemarkeerd met *

  1. Verantwoordelijk voor de gegevens: Miguel Ángel Gatón
  2. Doel van de gegevens: Controle SPAM, commentaarbeheer.
  3. Legitimatie: uw toestemming
  4. Mededeling van de gegevens: De gegevens worden niet aan derden meegedeeld, behalve op grond van wettelijke verplichting.
  5. Gegevensopslag: database gehost door Occentus Networks (EU)
  6. Rechten: u kunt uw gegevens op elk moment beperken, herstellen en verwijderen.

      Jackeline leon sanchez zei

    zeer interessante informatie ... in deze moeilijke tijden !!!

      David zei

    Als je gedurende je hele leven discipline bijbrengt, dag na dag, zal het succes vroeg of laat komen

         David zei

      Alle mannen die succesvol in het leven zijn geweest, zijn erg gedisciplineerd.