De mens, ongeacht de manier waarop je denkt dat hij op de planeet werd gezet, hetzij door het proces van evolutie, creatie of zelfs dat hij hier door buitenaardse wezens werd neergezet, de waarheid is dat zijn eerste plan het impliciete feit was dat het de aarde, op zo'n manier dat het boven de beesten uit zou stijgen en de beschaving zou creëren die we nu kennen. Echter, naarmate we meer kennis opdeden en onze geest nam ook toe in kennis het nam toe bij stoornissen.
Bij veel gelegenheden is de individualistische en onafhankelijke manier van leven van de mens verstoord door externe factoren die zijn aandacht trekken en de goede werking van de geest aantasten.
Afhankelijkheid was en is een van deze aandoeningen, omdat het de mens ertoe brengt te denken dat hij niet kan bestaan of vooruit kan komen tenzij een element in je leven hebben dat voor hem van het grootste belang is. In veel gevallen leidt dit ertoe dat hij zich afzondert van de samenleving of niet meer werkt zoals vroeger, en in beide gevallen wordt een verslechtering van de vermogens van de proefpersoon gegenereerd.
Deze afhankelijkheid kan op verschillende gebieden van het leven van het individu voorkomen en loopt over het algemeen niet goed af. In dit bericht zullen we de verschillende afhankelijkheden bespreken die ons van streek maken en zullen we enkele tips zien die nuttig kunnen zijn om ermee om te gaan.
Ten eerste een definitie van afhankelijkheid
Afhankelijkheid kan gemakkelijk worden gedefinieerd als een relatie van oorsprong of verbinding tussen een persoon en een object of persoon, en hoe, dankzij de relatie tussen deze dingen en het subject, deze laatste niet voor zichzelf kan zorgen, aangezien alles wat hij kan doen en denken is in het hebben van dat object of die persoon waarvan het afhankelijk is.
Vanuit het perspectief van de hedendaagse psychologieDeze afhankelijkheid valt onder de categorie stoornissen in het gebruik van middelen en verslavingsstoornissen. Het is niet simpelweg een kwestie van "gebrek aan wilskracht", maar eerder een chronisch en terugkerend patroon Dwangmatig zoeken naar een bepaalde stof, activiteit of persoon, ondanks de negatieve gevolgen die dit met zich meebrengt voor de gezondheid, het emotioneel welzijn, relaties en het dagelijks functioneren.
In het specifieke geval van drugsverslaving definiëren diverse gespecialiseerde organisaties dit als een hersenaandoeningOmdat herhaald middelengebruik functionele veranderingen teweegbrengt in de hersencircuits die verantwoordelijk zijn voor beloning, stress en zelfbeheersing. Deze veranderingen kunnen lang aanhouden, zelfs nadat het gebruik is gestopt, wat verklaart waarom de kwetsbaarheid voor terugval het blijft.
Afhankelijkheidsstoornis kan zich op een aantal factoren richten en niet iedereen reageert daar op dezelfde manier op.. Er kan sprake zijn van de zogenaamde politieke afhankelijkheid, drugsverslaving, wat een van de meest voorkomende is, wederzijdse afhankelijkheid, drugsverslaving, die nauw verband houdt met drugsverslaving, maar dit is gericht op geneesmiddelen op recept.
Er kan ook een afhankelijkheid zijn van een bepaald object, waardoor de getroffen persoon niet goed kan functioneren zonder dat object in zijn omgeving te hebben. Deze afhankelijkheid is meestal gekoppeld aan bijgeloof en is te zien bij mensen die niet kunnen werken zonder een voorwerp dat een bepaalde magie verdient.
Dit voorbeeld is te zien bij atleten die niet op het veld kunnen presteren tenzij ze hun "geluksbrenger" dragen.
Het is moeilijk om met de kwestie van afhankelijkheid om te gaan, omdat de manier van benaderen radicaal verandert afhankelijk van wat de afhankelijkheid genereert. Bovendien kan het onderwerp bij het naderen meer of minder gevoelig zijn, afhankelijk van het object waaraan hij zich gehecht voelt.
Factoren die afhankelijkheid van middelen en derden veroorzaken
Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat Er is niet één enkele factor. Dat verklaart waarom de ene persoon een afhankelijkheid ontwikkelt en de andere niet. Het is een complexe interactie tussen biologische, psychologische en sociale variabelenHoe meer risicofactoren zich ophopen, hoe groter de kans op het ontwikkelen van een verslaving of intense afhankelijkheid van een middel of van anderen (partner, familie, vrienden, machthebbers, enz.).
Tegelijkertijd zijn er beschermende factoren (zoals steun van het gezin, zelfbeheersing of goede schoolprestaties) die het risico verkleinen. Het begrijpen van dit evenwicht is essentieel om een simplistische visie te vermijden die uitsluitend op 'wilskracht' is gebaseerd.
Biologische factoren
Tot de biologische factoren die de kwetsbaarheid voor middelenafhankelijkheid en de invloed van derden vergroten, behoren de volgende:
- Genetische belastingUit onderzoek blijkt dat genen (inclusief hoe de omgeving ze "activeert" of "uitschakelt", een fenomeen dat bekend staat als epigenetica) kan een aanzienlijk deel van het risico op het ontwikkelen van verslavingen verklaren. Dit betekent niet dat de persoon "voorbestemd" is om verslaafd te raken, maar eerder dat zijn of haar hersenen bijzonder ontvankelijk kunnen zijn voor bepaalde stoffen. bepaalde stoffen zijn bevredigend (zoals alcohol of cocaïne), of vooral kalmerende, overmatige gehechtheid aan bepaalde mensen.
- La ontwikkelingsfaseDe adolescentie is een cruciale periode. De hersenen, en met name de prefrontale cortex (verantwoordelijk voor oordeelsvermogen, impulsbeheersing en planning) is nog in ontwikkeling. Hierdoor zijn tieners vatbaarder voor zoek intense sensatiesToegeven aan groepsdruk en de risico's op lange termijn onderschatten.
- El seks en genderSommige onderzoeken tonen aan dat mannen vaker illegale drugs gebruiken, terwijl vrouwen mogelijk andere patronen vertonen, waaronder incidenteel gebruik van meerdere drugs tegelijk Of een sterkere link tussen middelengebruik en traumatische ervaringen of geweld. De manier waarop iemand in elke cultuur leert 'een man te zijn' of 'een vrouw te zijn', beïnvloedt hoe emoties worden gereguleerd en daarmee het risico op afhankelijkheid.
- De aanwezigheid van eerdere psychische stoornissen (angst, depressie, gedragsstoornissen, posttraumatische stressstoornis, enz.) vergroot de kans op middelengebruik of overmatige afhankelijkheid van anderen als copingmechanisme. emotionele zelfbehandeling.
Psychologische en emotionele factoren
Op individueel niveau hebben bepaalde persoonlijkheidskenmerken en emotionele vaardigheden een doorslaggevende invloed op het risico op afhankelijkheid:
- Laag zelfbeeld en innerlijke leegteMensen die het gevoel hebben dat ze "niet goed genoeg" zijn of dat hun leven zinloos is, zoeken vaak troost in drugs of in... intense relaties Het gevoel van eigenwaarde, erbij horen of opluchting dat ze niet in zichzelf kunnen bereiken.
- Moeite met het omgaan met stress: wanneer een copingstijl gebaseerd is op de overheersende vermijden (Het ontvluchten van problemen, het ontkennen van gevoelens, het reageren met woede of impulsiviteit) vergroot de kans dat men zijn toevlucht neemt tot drugs, medicijnen of toxische relaties als een "snelle manier" om tot rust te komen.
- Sensatiezucht en risicobereidheidBepaalde persoonlijkheidskenmerken (een voorliefde voor extremen, snel verveeld raken, een behoefte aan voortdurende afwisseling, een hoge mate van impulsiviteit) maken iemand vatbaar voor experimenteren met stoffen en risicovol gedrag. Bij veel jongeren gaan deze eigenschappen hand in hand met een omgeving waarin consumptie wordt genormaliseerd.
- onveilige gehechtheidMensen die zijn opgegroeid zonder een stabiele en veilige hechting met hun primaire verzorgers, ontwikkelen vaak patronen van... afhankelijkheid van derdenZe hebben de goedkeuring en constante aanwezigheid van de ander nodig om zich gewaardeerd of kalm te voelen, wat codependentie, toxische relaties en onderwerping in misbruikrelaties in de hand werkt.
- Trauma en misbruikHet ondergaan van fysiek, emotioneel of seksueel misbruik, of het meemaken van zeer stressvolle gebeurtenissen, hangt samen met een verhoogd gebruik van middelen als manier om hiermee om te gaan. om psychische pijn te verdovenHet verhoogt ook het risico om bescherming te zoeken bij dominante personen, zelfs als deze personen uiteindelijk schadelijk blijken te zijn.
Sociale, familiale en culturele factoren
De sociale en culturele omgeving bepaalt hoe we ons verhouden tot stoffen en tot anderen. Enkele belangrijke factoren zijn:
- Familie en thuis: opgroeien in een gezin waar misbruikt alcoholAls drugs worden gebruikt of geweld wordt genormaliseerd, neemt het risico toe dat kinderen die patronen herhalen. Ook andere factoren spelen een rol. gebrek aan ouderlijk toezicht en het ontbreken van duidelijke regels.
- Relaties met leeftijdsgenoten en groepsdruk.Tijdens de adolescentie kan de vriendengroep een enorme invloed hebben. Als de directe omgeving drugs gebruikt, moedigt dat anderen aan om ook drugs te gebruiken. ‘test’-stoffen Als relaties van emotionele afhankelijkheid worden genormaliseerd, neemt de kans dat dit gedrag wordt nagebootst enorm toe.
- Sociaaleconomische status en marginalisatieArmoede, chronische werkloosheid, gebrek aan onderwijsmogelijkheden en sociale uitsluiting vergroten de kwetsbaarheid voor drugsgebruik, vooral in contexten van conflict of geweldOok bij gemarginaliseerde bevolkingsgroepen is een groter gebruik van bepaalde middelen, zoals inhalatiemiddelen, waargenomen.
- Cultuur van alcohol en andere middelenIn veel contexten maakt alcohol deel uit van vrijwel elke viering en bijeenkomst. Deze normalisering creëert de perceptie dat drinken iets normaals is. onvermijdelijk en zonder risicowaardoor het lastig is om het probleem te herkennen wanneer de consumptie buitensporig wordt.
- Religiositeit en spiritualiteitVerschillende onderzoeken wijzen erop dat een religieuze of spirituele ervaring die biedt gevoel van verbondenheid en duidelijke waarden Het kan een beschermende factor zijn tegen intensief middelengebruik. Het is geen "garantie", maar wel een potentiële beschermingsbron.
Factoren die verband houden met het type en het consumptiepatroon
Niet iedereen die met een middel experimenteert, ontwikkelt een afhankelijkheid. Veel factoren spelen hierbij een rol. soort consumptie en hoe elk organisme reageert:
- BeginleeftijdHoe eerder men begint met consumeren, hoe groter de kans dat het zal leiden tot... serieuze problemeninclusief afhankelijkheid. Het adolescentenbrein is bijzonder gevoelig voor de effecten van middelen en het leerproces dat daarmee gepaard gaat.
- BeheermodusDoor drugs te roken of te injecteren, bereiken ze binnen enkele seconden de hersenen, waardoor een reactie ontstaat. intense golf van genot die snel vervaagt. Dit scherpe contrast stimuleert herhaald gebruik.
- Recreatief gebruik versus dwangmatig gebruikIn eerste instantie consumeren veel mensen op een incidenteel of recreatiefzonder dat er nog een overweldigende behoefte is. Na verloop van tijd kan consumptie een gebruikelijke strategie voor het beheersen van emoties (verdriet, angst, eenzaamheid) of om te functioneren in het dagelijks leven, en dán ontstaat er een afhankelijkheid.
- PolyconsumptieHet combineren van verschillende stoffen (bijvoorbeeld alcohol en cocaïne) komt veel voor. Vaak is het doel om de effecten in evenwicht te brengen: alcohol vermindert de opwinding van cocaïne en cocaïne neutraliseert de kalmerende werking van alcohol. Deze combinatie verhoogt echter de effecten. de fysieke en psychologische risico's en maakt de behandeling aanzienlijk ingewikkelder.
Afhankelijkheid kan worden onderverdeeld in verschillende subtypen
Een afhankelijke persoon kan afhankelijk zijn van verschillende dingen die zijn gedrag veranderen en zijn systeem beheersen, zodat hij alleen aan dat object kan denken. Desondanks kan het op verschillende manieren worden behandeld.
Als u een behandeling voor een bepaalde afhankelijkheid wilt starten, is het belangrijk om te weten over welke we het hebben om de juiste behandeling te nemen om deze uit ons systeem te verwijderen.
Verschil tussen gewoonte en verslaving
Voordat we de subtypes bespreken, is het belangrijk om een belangrijk punt te verduidelijken: Een gewoonte is niet hetzelfde als een verslaving.Dit onderscheid helpt te begrijpen wanneer alledaags gedrag de grens van afhankelijkheid overschrijdt.
- Un gewoonte Het is een routine of gewoonte die plezier of troost kan bieden (zoals elke ochtend koffie drinken), maar de persoon kan het zonder doen zonder intense ongemakken te ervaren of hun leven in de war te zien raken.
- La verslaving of afhankelijkheid Het impliceert een behoefte dwangmatig van het consumeren van een substantie of het onderhouden van een relatie, vergezeld van een controle verloren Wat hun eigen gedrag betreft, blijft de persoon de ander gebruiken of aan hem vastklampen, ondanks dat hij weet dat het hem schade berokkent.
Een gewoonte kan een verslaving worden wanneer het iemands voornaamste middel wordt om... Het beheersen van emoties, het omgaan met anderen of het functioneren in het dagelijks leven.Deze overgang verloopt meestal geleidelijk, dus het is essentieel om alert te blijven op waarschuwingssignalen.
Drugsverslaving
Drugsverslaving staat bekend als verslaving aan een of meer middelen, evenals het dwangmatig en willekeurig gebruik ervan zonder enige aandacht te besteden aan de nadelen en problemen die dit met zich meebrengt, die ernstig kunnen zijn.
Lichamelijke afhankelijkheid van een medicijn om te kunnen functioneren is niet noodzakelijk of voldoende om het als verslaving te classificeren; en er zijn stoffen die, als ze geen verslaving veroorzaken, toch in staat zijn om een lichamelijke afhankelijkheid bij het individu te ontwikkelen.
Als we een voorbeeld nemen, de terugtrekking van cocaïne Het veroorzaakt geen symptomen zoals braken of koude rillingen, maar het leidt wel tot depressieve stemmingen. Dit betekent dat, hoewel cocaïne geen lichamelijke afhankelijkheid veroorzaakt, het wel verslaving veroorzaakt, en als je het niet gebruikt, heb je er behoefte aan.
Drugsmisbruik kan leiden tot een toestand van fysieke afhankelijkheid van medicijnen, en hetzelfde kan gebeuren met geneesmiddelen op recept of pijnstillers. Hoewel het ongebruikelijk is bij mensen die geen geschiedenis van verslavingen hebben.
Drugsverslaving wordt ook gekenmerkt door een bepaald patroon. dwangmatig zoeken en consumeren van de substantie, zelfs wanneer de persoon in kwestie al aanzienlijke negatieve gevolgen heeft ondervonden (gezondheidsproblemen, verslechtering van relaties, baanverlies, juridische problemen, enz.).
Bij aanhoudend gebruik past het brein zich aan: andere activiteiten die voorheen plezier opleverden (hobby's, gezonde vriendschappen, persoonlijke prestaties) worden minder bevredigenden de persoon heeft het medicijn alleen nodig om zich "normaal" te voelen.
Drugsverslaving
In dit deel vindt u ook verschillende medicijnen, maar in dit geval bedoelen we meer geneesmiddelen op recept. In het bijzonder degenen die het meest verslavingsgevallen genereren zijn degenen die pijn reguleren of remmen, evenals antidepressiva, omdat ze de patiënt in een toestand brengen die vergelijkbaar is met sommige medicijnen, maar zonder zo sterk te zijn. Dit is precies waarom ze als legaal worden beschouwd en op recept worden gegeven.
Toch zijn er medicijnen, zoals medicijnen die de bloeddruk en suikerspiegel reguleren, die fysieke afhankelijkheid veroorzaken, en als ze worden gestopt met innemen, zijn er symptomen in het lichaam waardoor de patiënt zijn leven niet zoals voorheen kan leiden.
Bij drugsverslaving is het belangrijk onderscheid te maken tussen:
- Passend therapeutisch gebruik: wanneer een medicijn wordt ingenomen volgens medisch advies, met regelmatige controles en gedurende de aangegeven tijd.
- Problematisch gebruik en misbruik: wanneer de dosis op eigen initiatief wordt verhoogd, in combinatie met andere stoffen, ingenomen om te verkrijgen aangename effecten of er worden meerdere artsen geraadpleegd om meer recepten te krijgen.
Sommige medicijnen (bijvoorbeeld bepaalde opioïde pijnstillers, angstremmers of slaapmiddelen) kunnen beide veroorzaken. fysieke afhankelijkheid als psychologischHet gebruik ervan moet daarom nauwlettend in de gaten worden gehouden.
Politieke afhankelijkheid
Dit verwijst in het bijzonder naar de vernietiging of beperking van de wil die in een gemeenschapsleider bestaat om belangrijke en fundamentele beslissingen te nemen.
Dit type afhankelijkheid kan ontstaan om puur politieke redenen (zoals vergelding door een macht), maar ook om economische redenen. Dit is echter een soort afhankelijkheid omdat het weggaat een politieke entiteit die overgeleverd is aan een andere grotere als ze wil blijven bestaan. Een burgemeester of gouverneur kan bijvoorbeeld door een grotere overheidsinstantie worden gedwongen om op een bepaalde manier te handelen als ze willen blijven zoals ze zijn.
Hoewel het geen verslaving in klinische zin is, vertoont het wel overeenkomsten met andere vormen van afhankelijkheid. verlies van autonomie en besluitvorming die wordt beïnvloed door een externe partij, wat ingrijpende gevolgen kan hebben voor de gemeenschap die de leider dient.
Codependency
Het wordt gedefinieerd als de cyclus van gedragspatronen, evenals disfunctionele gedachten die pijn veroorzaken en die voortdurend worden herhaald op basis van een verslavende relatie met een giftige persoon.
Het komt meestal voor op sentimenteel gebied, aangezien er mensen zijn die een groot deel van wie ze zijn, baseren op hun liefdesrelaties, en hoe giftig ze ook zijn, het slachtoffer zal ze niet laten gaan omdat ze het gevoel hebben dat ze veel erger zullen zijn. om die relatie te verliezen.
Dit gedrag kan worden geleerd, omdat een paar decennia geleden, en nog steeds in het heden, veel vrouwen in giftige relaties leefden, maar deze niet konden beëindigen vanwege de dogma's van die tijd, omdat ze zich als een mislukking zouden voelen als ze de relatie.
Hoewel er tegenwoordig minder huiselijk geweld is dankzij veel groepen die hebben beloofd te helpen bij deze problemen, zijn er nog steeds mensen die afhankelijk zijn van huiselijk geweld. mensen met wie ze een relatie hebben. Tegelijkertijd kan deze afhankelijkheid niet alleen optreden jegens de partner, maar ook jegens een familielid of vriend van wie we weten dat het slecht voor ons is, maar van wie we niet kunnen scheiden uit angst voor wat ze doen, of omdat we denken dat het zal voor ons erger zijn zonder hem.
Vanuit psychologisch oogpunt omvat codependentie doorgaans het volgende:
- Zelf annulerenDe codependente persoon luistert niet meer naar zijn of haar eigen behoeften en verlangens en richt zich volledig op de ander.
- Idealisatie en angstEr bestaat een neiging om het schadelijke gedrag van de ander te rechtvaardigen of te bagatelliseren uit angst voor verlaten wordenMet rust gelaten worden of niet vooruit kunnen komen.
- Voortdurende schuldgevoelensEr wordt van uitgegaan dat alles wat er misgaat in de relatie de eigen schuld is, wat onderwerping versterkt.
- Gevoel van hulpeloosheid zonder de anderMen is van mening dat zonder die persoon het leven zinloos zou zijn of dat het onmogelijk zou zijn om emotioneel, economisch of sociaal te overleven.
In veel gevallen bestaat codependentie naast drugsverslavingHet kan voorkomen dat een van de partners verslaafd raakt aan een bepaalde substantie, terwijl de ander verslaafd raakt aan het 'redden' van die partner of het koste wat kost in stand houden van de relatie.
Onthoudingssyndroom
Als een persoon eenmaal heeft besloten te stoppen waarvan hij zich afhankelijk voelt of waardoor hij verslaafd raakt, kan het lichaam een ontwenningssyndroom ontwikkelen, dat optreedt bij verschillende veranderingen in het lichaam dat het leven van die persoon kan beïnvloeden.
Er zijn mensen die rillingen, braken, hallucinaties, allergische reacties en zelfs epileptische aanvallen voelen doordat ze iets hebben achtergelaten waaraan ze verslaafd waren. In het geval van wederzijdse afhankelijkheid kunnen depressie, angst voor de toekomst en zelfmoordwensen optreden.
Het is waar dat de persoon het product in kwestie in eerste instantie inneemt omdat hij er plezier aan beleeft of omdat hij de reactie die hij er op voelt prettig vindt. Als u echter op een gegeven moment probeert te stoppen en het syndroom optreedt, het zal je nu uit angst blijven verteren om zichzelf opnieuw voor te stellen. Op deze manier wint de verslavende agent het gevecht opnieuw voor een tijdje, totdat de persoon besluit volledig te stoppen.
Op het gebied van middelenmisbruik is het ontwenningssyndroom een van de klinische criteria die worden gebruikt om een verslaving vast te stellen. stoornis in het gebruik van middelenZelfs als er geen intense fysieke symptomen zijn, kunnen ze echter verschijnen. emotionele en cognitieve symptomen zeer ernstig (extreme angst, prikkelbaarheid, slapeloosheid, obsessieve gedachten over de stof of de persoon).
Wat u moet doen om niet langer afhankelijk te zijn
Stoornissen door middelengebruik en afhankelijkheid van anderen zijn tegenwoordig te voorkomen en te behandelen ziektenZe kunnen niet alleen met wilskracht worden opgelost, maar de persoonlijke beslissing om te veranderen is het essentiële uitgangspunt om gebruik te kunnen maken van de beschikbare ondersteuning.
Erken dat er een probleem is
De eerste stap om elk type probleem met afhankelijkheid op te lossen, is door het bestaan ervan te erkennen. Zodra is erkend dat er een probleem is dat moet worden aangepakt. Het zal gemakkelijker zijn om aan uw oplossing te werken. In het geval van een afhankelijkheid is het nooit helemaal gemakkelijk, maar als je eenmaal de eerste stap hebt gezet, kun je echt werken aan het vinden van een bevredigende oplossing.
Het probleem accepteren betekent dat je afstand neemt van uitspraken als "Ik heb de controle", "Ik doe het alleen wanneer ik dat wil" of "Ik zou niet zonder die persoon kunnen leven" en een realistischer standpunt inneemt: Het gedrag of de relatie is centraal komen te staan. in iemands leven en genereert duidelijke negatieve gevolgen.
Maak een lijst van de dingen die u schaden
Als we ons eenmaal bewust zijn van het probleem, is het gemakkelijker om de slechte dingen die we ermee hebben bereikt te evalueren. Vroeger, toen je nog steeds niet dacht dat er een probleem was, was het veel ingewikkelder om te denken dat ze dat wel hadden factoren die de afhankelijke personen hebben geschaad. Nu je het echter in een ander licht kunt zien, kun je de verwoesting gaan zien die afhankelijkheid in je leven heeft aangericht.
Deze lijst kan fysieke schade (ziekte, ongelukken), emotionele schade (angst, chronische somberheid), sociale schade (verstoring van gezonde relaties, isolatie) en materiële schade (economische problemen, verlies van werk of studiemogelijkheden) omvatten. Zet het op schrift. Het helpt om afstand te nemen en de rationalisaties die de verslaving in stand houden te doorbreken.
Versterk het gevoel van eigenwaarde en werk samen met uw familie en vrienden
In veel gevallen treedt afhankelijkheid op omdat het individu problemen heeft die hij wil oplossen, of waardoor hij zich niet helemaal goed voelt, en om een uitweg te vinden, bezwijkt hij voor een of andere drug, drug of persoon die denkt dat hij kan helpen. hen. Als hij eenmaal heeft besloten de verslaving te overwinnen, is het goed dat de patiënt zijn familie en vrienden heeft om hem te helpen niet terug te vallen.
Sociale steun functioneert als een krachtig middel. beschermingsfactor Tijdens het herstel kunnen familie en vrienden op verschillende manieren helpen:
- De persoon helpen om grenzen handhaven (bijvoorbeeld door plekken te vermijden waar drugs worden gebruikt of giftige relaties).
- Begeleidend medische of psychologische consultaties.
- Blijk geven van begrip, maar zonder omslag noch rechtvaardigen zij schadelijk gedrag.
Tegelijkertijd is het essentieel om te werken aan de versterking van de zelfeffectiviteit (de overtuiging dat men zijn gedrag kan beheersen en andere keuzes kan maken). Effectieve preventie- en behandelprogramma's omvatten vaak strategieën om te verbeteren. perceptie van persoonlijke vaardigheden in het licht van consumptie of in het licht van afhankelijkheidsrelaties.
Leer om zonder 'het' te zijn
Als je eenmaal het gevoel hebt dat je met afhankelijkheid hebt kunnen omgaan, is het belangrijk dat je leert om te zijn zonder dat wat je in de eerste plaats heeft gekwetst. Op veel plaatsen waar verslavingen, alcoholisme en meervoudige afhankelijkheden kunnen worden behandeld, wordt het verwerven van een nieuwe hobby of hobby vaak voorgesteld als een suggestie om de geest te vervangen en de geest weg te houden van negatieve gedachten.
Zo krijgen degenen die hersteld zijn van een verslaving vaak te horen dat ze oefenen, Ga sporten of zoek een hobby om slecht gedrag te vervangen door positief gedrag. Dit is een belangrijk onderdeel van het leren stoppen.
De hersenen leren om bepaalde activiteiten, plaatsen of emoties met elkaar associëren met middelenmisbruik of met een toxische relatie. Daarom is het opbouwen van nieuwe routines en relaties essentieel om ze te kunnen creëren. nieuwe mentale associaties gebaseerd op een gezonde levenskwaliteit, en niet op de onmiddellijke verlichting die het medicijn of de persoon van wie we afhankelijk waren, bood.
Schakel professionele hulp en gespecialiseerde bronnen in.
Afhankelijkheid, in welke vorm dan ook, wordt momenteel beschouwd als een gezondheidsstoornis Dit vereist specifieke interventies. De wil om te veranderen is niet genoeg, hoewel wel essentieel. In veel gevallen is het volgende nodig:
- Professionele evaluatie door artsen, psychologen of psychiaters die gespecialiseerd zijn in verslavingsproblematiek en emotionele afhankelijkheden.
- Gecombineerde behandelingen die medische (indien nodig), psychotherapeutische en sociale benaderingen integreren.
- Wederzijdse ondersteuningsgroepen (voor mensen met verslavingen en hun familieleden), die ondersteuning, begrip en herstelmodellen bieden.
Afhankelijkheid, eenmaal erkend, is het werk dat moet worden gedaan om het te verlaten niet zo moeilijk.
Maar het is belangrijk om te weten dat deze grote onderneming niet in volledige eenzaamheid kan worden uitgevoerd. Om een einde te maken aan slecht gedrag, en meer als het een verslaving of een afhankelijkheid is, is het dat wel belangrijk om contact op te nemen met professionals die u kunnen helpen, afhankelijk van welke agent die afhankelijkheid veroorzaakt. De meeste kunnen worden behandeld en hoewel het een moeizaam proces is, is het meer dan mogelijk om een remedie te vinden. Je moet er gewoon naar zoeken.
Inzicht in het feit dat verslaving voortkomt uit de interactie tussen lichaam, geest en omgeving Het maakt een meer empathisch en realistisch perspectief mogelijk: het is geen kwestie van morele zwakte, maar eerder een samenloop van factoren die op een bepaalde manier samenkomen. Ditzelfde inzicht opent de deur naar het ontwerpen van... alomvattende preventie- en herstelstrategieënwaarin ieder mens zijn of haar leven opnieuw kan opbouwen met meer autonomie, gezondere relaties en een verantwoord gebruik van de interne en externe hulpbronnen die tot hun beschikking staan.