De mens wordt van oudsher geboren met het aangeboren vermogen om te geloven. Vanaf de tijd van de grotten, via de middeleeuwen tot op de dag van vandaag, zijn wij als soort aanzienlijk geëvolueerd; echter, als het gaat om... denken, de werkelijkheid interpreteren en geloven In veel opzichten zijn we nog steeds dezelfde soort die de aarde bevolkte als weinig meer dan een heidense cultuur.
Ongeacht welk geloof we aanhangen, of zelfs als we zeggen nergens in te geloven, promoten we in feite allemaal een vorm van geloof. Het bestaan van iets ontkennen Het blijft een mentale houding die we structureren in de vorm van een geloofssysteem.
Als we een voorbeeld nemen, een persoon die in gelooft religie heeft een overtuiging gebaseerd op het bestaan van een godof van meerdere goden, wat het geval ook moge zijn. Tegelijkertijd gelooft een atheïst dat er geen god bestaat en dat alles grotendeels te danken is aan de wetenschap. Ongeacht of ze wel of niet in een god geloven, een persoon geloof altijd in een of ander verklarend kader: wetenschap, rede, spiritualiteit, geluk, inspanning, enz.
Als we het over geloof hebben, hebben we het ook over de delen van onze persoonlijkheid die keuzes maken. blind vertrouwen behouden in iets wat we als waar beschouwen. Het gaat niet alleen om religie; wanneer we iets bevestigen, geloven we dat het waar is, en op die manier manifesteren we het aan de wereld. Dat is precies waar overtuigingen op gebaseerd zijn: op die min of meer rationele geloofsdaden die wij als mensen koesteren en hun beloop laten.
Wat is een overtuiging?
In het dagelijks leven verstaan we onder geloof doorgaans iets anders. dat waarin wij geloof hebben En het lijkt ons een stabiele, zelfs onveranderlijke waarheid. We hebben het gevoel dat, hoe hard iemand ook zijn best doet, diegene ons niet zomaar van gedachten kan doen veranderen over dat idee of die overtuiging.
In een andere betekenis noemen we geloof ook wel een vastomlijnde mening die we hebben over een persoon, een groep, een object of een fenomeenOok deze meningen zijn zeer sterk, zozeer zelfs dat een enkel argument vaak niet genoeg is om ze te veranderen, maar eerder een langdurig proces van reflectie, nieuwe informatie en persoonlijke ervaringen.
In de psychologie en filosofie wordt een overtuiging gedefinieerd als een mentale houding waardoor we een feit, een idee of een theorie als waar beschouwen. ook al is er geen volledige demonstratieHet wordt noch door empirisch, noch door logisch bewijs ondersteund. Met andere woorden, we geloven in iets omdat het coherent, nuttig, geruststellend of in overeenstemming met onze ervaring lijkt, maar niet altijd omdat we de waarheid ervan tot in detail hebben geverifieerd.
Overtuigingen maken deel uit van ons cognitieve schema'sDat wil zeggen, de systemen van relaties tussen concepten die we in ons geheugen hebben opgeslagen. Daarmee interpreteren we wat ons overkomt, geven we betekenis aan de wereld en beslissen we hoe we moeten handelen. Op deze manier beschrijven onze overtuigingen niet alleen hoe we denken dat de werkelijkheid is, maar ook hoe we die zien. hoe wij denken dat we ons zouden moeten gedragen in haar.
Samenvattend kunnen we zeggen dat een overtuiging het volgende is:
- een idee aanvaard als juist door de persoon die het vasthoudt.
- Een element dat deel uitmaakt van zijn mapa mentaal om de wereld te begrijpen.
- Een gids die stuurt beslissingen, emoties en gedrag..
Waar halen we overtuigingen vandaan?
Overtuigingen komen voort uit onze kindertijdVanaf het moment dat we ons bewustzijn beginnen te ontwikkelen, zijn we in staat onze eigen dogma's en gedachten te creëren. Vanuit dit perspectief kunnen we stellen dat we overtuigingen ontwikkelen op basis van de dingen die we leren en zien tijdens onze kindertijd en adolescentie, en dat deze overtuigingen vervolgens gedurende ons leven worden verfijnd.
Op het moment dat we beginnen te leren, beginnen we ook te geloven; en ongeacht of we geloven in reële en bewezen zaken, of in fantasieën en vragen waar geen wetenschappelijk antwoord op is, zijn we in staat tot... om die ideeën als echt te beschouwenEn niets zal ons zomaar van onze interpretatie afbrengen.
Bij kinderen is het heel gebruikelijk dat ze hun leven beginnen met overtuigingen en gedachten die hen naar een fantasiewereld leiden. Het bestaan van de Tandenfee, de Kerstman of de Paashaas zijn daar duidelijke voorbeelden van. overtuigingen uit de kindertijd die een emotionele en educatieve functie vervullen.
Sommigen vinden dit slecht voor kinderen, omdat ze altijd over de realiteit onderwezen zouden moeten worden. Veel deskundigen beweren echter dat het juist gunstig is om kinderen toe te staan in hun kinderlijke fantasieën te geloven, niet alleen omdat het hen in staat stelt dat gevoel van verwondering te behouden. puurheid en verbeelding niet vanaf mijn kindertijd, maar omdat, op het moment dat de waarheid wordt onthuldWe laten ze zien dat niet alles wat iemand denkt dat waar of juist is, dat ook per se is. Op die manier leren ze dat overtuigingen kunnen veranderen en dat de geest in staat is om te herzien wat hij eerder als vanzelfsprekend beschouwde.
Naast het gezin zijn andere fundamentele bronnen van overtuigingen:
- De cultuurSociale normen, tradities, gebruiken en gedeelde waarden die we in onze vroege levensfasen zonder vragen overnemen.
- Formeel onderwijs: wat we op school en universiteit leren, zowel via concrete inhoud als via impliciete boodschappen over succes, inspanning, intelligentie, talent of falen.
- De media en reclame: herhaling van boodschappen, stereotypen en levensstijlen die, beetje bij beetje, als vanzelfsprekende ideeën gaan gelden over wat normaal, wenselijk of mogelijk is.
- Persoonlijke ervaringWat we direct meemaken, vooral als het gepaard gaat met intense emoties, kan leiden tot diepgewortelde overtuigingen (bijvoorbeeld: "je kunt niemand vertrouwen" na verraad).
Al deze bronnen vormen samen wat bekend staat als geloofssysteem: het geheel van ideeën dat we hebben over onszelf, over anderen en over het leven in het algemeen. Dit systeem functioneert als een soort lens of interne kaart waarmee we interpreteren wat ons overkomt en dagelijks beslissingen nemen.
De soorten overtuigingen
Als we het over overtuigingen hebben, denken we meestal meteen aan religieuze overtuigingen. Om de een of andere reden springen we direct naar religie als dit onderwerp ter sprake komt, en dat is niet verwonderlijk, want Het geloof in een religie is een van de meest invloedrijke en diepgewortelde overtuigingen. in de menselijke geschiedenis. Er zijn echter ook veel andere soorten overtuigingen die, soms ongemerkt, in onze gedachten werkzaam zijn.
Vervolgens zullen we een volledige classificatie van de bekijken. verschillende soorten overtuigingen, afhankelijk van hun contextwaarbij zowel de klassieke visie (normatief, bewust, religieus, adaptief, collectief) als andere categorieën die zeer relevant zijn voor persoonlijke ontwikkeling (beperkend, versterkend, familie, cultureel, wetenschappelijk, populair, enz.) worden geïntegreerd.
Normatieve overtuigingen
In deze categorie kunnen we onderscheid maken tussen beschrijvende overtuigingen en morele overtuigingen, ook wel normatieve overtuigingen genoemd. Dit onderscheid helpt ons om te scheiden wat wij geloven dat het van wat wij vinden dat het zo zou moeten zijn.
- Beschrijvende overtuigingenDit zijn de overtuigingen die we verwerven als een weerspiegeling, altijd onvolmaakt, van de werkelijkheid. Ze laten ons zien wat we in het heden ervaren, of we dat nu leuk vinden of niet. Bijvoorbeeld de overtuiging dat "het in mijn stad bijna het hele jaar door heet is" of dat "mijn baas erg veeleisend is". Ze zijn een manier om onze ervaringen samen te vatten. perceptie van de feiten.
- Morele of normatieve overtuigingenDeze reeks overtuigingen vertelt ons wat goed en fout is, en door middel van deze overtuigingen kunnen we ons gedrag vormgeven. Voorbeelden: "Ongelijkheid moet bestreden worden", "Het is verkeerd om te liegen", "Anderen helpen is een plicht". Ze fungeren als ethisch kompas en worden sterk beïnvloed door onderwijs, cultuur en in veel gevallen religie.
Overtuigingen volgens bewustzijn
In veel gevallen vinden we overtuigingen die zo diep in onze psyche verankerd zijn dat ze bijna automatisch worden. Dit onderscheid is complex, omdat het niet altijd gemakkelijk is om te weten in hoeverre een idee bewust of onbewust is. Toch is het essentieel om te begrijpen waarom dit soms zo is. We handelen op een manier die in tegenspraak is met wat we zeggen te geloven..
- Bewuste overtuigingen: Wanneer we het over deze overtuigingen hebben, verwijzen we naar die overtuigingen die deel uitmaken van onze dagelijkse toespraakDit zijn de meningen die we uiten wanneer ons om onze mening wordt gevraagd, zowel mondeling als schriftelijk. Bijvoorbeeld: "Ik geloof dat inspanning wordt beloond" of "Ik denk dat oprechtheid essentieel is."
- Onbewuste overtuigingen: Onbewuste overtuigingen manifesteren zich door middel van onvrijwillige handelingen, vooroordelen en automatische reacties. Bijvoorbeeld, iemand die beweert dat liegen is altijd verkeerd Je zult wellicht ontdekken dat je in bepaalde situaties onbewust je eigen leugens rechtvaardigt. Dit suggereert dat je diep van binnen een andere, flexibelere overtuiging koestert waarvan je je niet volledig bewust was.
Religieuze en seculiere overtuigingen
Als we het over religieuze overtuigingen hebben, kunnen we teruggaan naar elke periode in de geschiedenis, sinds Religie heeft een grote invloed gehad op het menselijk gedrag.Niet alle sterke overtuigingen zijn echter religieus; er bestaan ook seculiere of lekengeloofssystemen.
In dit opzicht moeten we onderscheid kunnen maken tussen religieuze en seculiere overtuigingen.
- Religieuze overtuigingen: Zoals de naam al doet vermoeden, zijn deze overtuigingen nauw verbonden met een specifieke religie. De persoon zal zich eraan aanpassen en eraan vasthouden. naar dogma's, rituelen en geboden van deze spirituele traditie, ongeacht de populariteit ervan. Overtuigingen zoals "God beloont goede daden" of "er is leven na de dood" zijn voorbeelden hiervan.
- Seculiere overtuigingen: Dit zijn overtuigingen die niet direct aan een religie zijn verbonden. Hieronder vallen politieke, filosofische, wetenschappelijke of persoonlijke overtuigingen. Bijvoorbeeld de overtuiging dat "technologische vooruitgang de levenskwaliteit zal verbeteren" of de overtuiging dat "participatieve democratie de beste regeringsvorm is".
In het geval van atheïsme wordt vaak gedebatteerd of het een religieuze of seculiere overtuiging is, aangezien het, hoewel het beweert niet in goden of religies te geloven, zijn positie ten opzichte daarvan wel degelijk construeert: Hij is ervan overtuigd dat religieuze beweringen niet waar zijn.Het blijft in elk geval een geloofssysteem dat structuur geeft aan hoe we de wereld begrijpen.
Bovendien wordt religieuze betrokkenheid in sommige contexten geassocieerd met minder cynisme en een grotere sociale cohesie onder leden van een gemeenschap, hoewel dit effect afhankelijk is van cultuur, geschiedenis en individuele ervaringen.
Overtuigingen ingedeeld naar hun nut: adaptief en maladaptief
De overtuigingen die we hebben, beschrijven niet alleen de werkelijkheid, maar hebben ook een grote invloed op ons leven. kwaliteit van het levenVanuit een psychologisch perspectief wordt er doorgaans onderscheid gemaakt tussen overtuigingen die ons helpen op een gezonde manier aan te passen en overtuigingen die lijden en conflicten veroorzaken.
- Adaptieve overtuigingen: Dit zijn de overtuigingen die ons in staat stellen ons dagelijks leven voort te zetten zonder onszelf te schaden of anderen oneerlijk te beïnvloeden. Ze worden vaak geassocieerd met een gezond zelfbeeld, veerkracht en mentale flexibiliteit. Voorbeelden: "Ik kan leren van mijn fouten", "Als iets niet goed gaat, is er altijd een nieuwe kans", "Met inspanning en steun kan ik verbeteren."
- Onaangepaste of disfunctionele overtuigingen: In deze categorie vinden we overtuigingen die ons belemmeren een evenwichtig leven te leiden, omdat ze de oorzaak zijn van... interne en externe conflictenDit omvat overtuigingen over jezelf ("Ik ben waardeloos", "Niemand zal ooit van me houden"), over anderen ("De meeste mensen zijn gevaarlijk") of over de wereld ("Het is onmogelijk om iemand te vertrouwen"). Overtuigingen die haat of geweld legitimeren, zoals het idee dat er... worden ook als onaangepast beschouwd. inferieure rassen of dat bepaalde groepen vervolgd zouden moeten worden.
Onaangepaste overtuigingen kunnen zich manifesteren als beperkende overtuigingenDat wil zeggen, innerlijke overtuigingen die ons ervan weerhouden ons volledige potentieel te bereiken. Zinnen als "Ik zal nooit financiële stabiliteit hebben", "Ik ben niet goed genoeg" of "Ik verdien het niet om geliefd te worden" zijn veelvoorkomende voorbeelden. Omgekeerd, versterkende overtuigingen Dit zijn de dingen die ons motiveren om te groeien, zoals "zelfs als ik faal, blijf ik het proberen" of "ik heb alles in me om het leven op te bouwen dat ik wil."
Interne en externe overtuigingen
Een andere zeer nuttige manier om overtuigingen te classificeren heeft te maken met hun belangrijkste oorsprongOf ze nu voornamelijk van binnenuit komen (persoonlijke reflectie, directe ervaring) of van buitenaf (familie, cultuur, onderwijs).
- Externe overtuigingen: Dit zijn de overtuigingen die een individu uit zijn omgeving meekrijgt, vaak zonder ze in twijfel te trekken. Het gaat hierbij om familie-, culturele, religieuze en politieke overtuigingen die van generatie op generatie worden doorgegeven. Door ze over te nemen kunnen we... passen in de groep en een gevoel van verbondenheid ervaren, ook al botsen die gevoelens soms met wat we werkelijk voelen.
- Innerlijke overtuigingen: Dit zijn de exemplaren die voornamelijk afkomstig zijn van de persoonlijke ervaring en zelfreflectie. Deze ontstaan wanneer we interpreteren wat ons overkomt en conclusies trekken zoals "als ik mijn best doe, word ik beter" of "als ik in het openbaar spreek, ontspan ik me door te oefenen". Hoewel ze ook onjuist of beperkend kunnen zijn, staan ze meestal meer open voor herziening omdat ze voortkomen uit persoonlijke observatie.
Opvattingen over identiteit en het milieu
Overtuigingen kunnen ook worden ingedeeld op basis van de object waarop ze gericht zijn: ten opzichte van onszelf of ten opzichte van onze omgeving. Dit onderscheid is essentieel voor het begrijpen van zelfrespect, zelfbeeld en hoe we ons tot de wereld verhouden.
- Opvattingen over de eigen identiteit: Ze zijn nauw verbonden met het beeld dat we van onszelf hebben, onze eigenwaarde en onze vaardigheden. Voorbeelden: "Ik ben een creatief persoon", "Ik faal altijd", "Ik heb een talent voor het leren van talen". Deze overtuigingen beïnvloeden direct de achting en in de doelen die we durven na te streven.
- Opvattingen over het milieu: Deze overtuigingen hebben betrekking op hoe we de maatschappij, relaties, werk of zelfs geluk waarnemen. Voorbeelden: "Mensen zijn over het algemeen behulpzaam", "De wereld is een gevaarlijke plek", "Succes is alleen weggelegd voor een select groepje". Deze overtuigingen vormen onze verwachtingen en hoe we interpreteren wat ons overkomt.
Familieovertuigingen
Elk gezin is een universum van overtuigingen en waarden die van generatie op generatie door de leden worden gedeeld. Deze ideeën worden sterk beïnvloed door de familiegeschiedenis, de cultuur en de manier waarop men met uitdagingen omgaat. Sommige familieovertuigingen moedigen aan... groei en veerkracht ("In dit huis steunen we elkaar altijd", "Eerlijk werk loont altijd"), terwijl andere uitspraken beperkend kunnen zijn ("Gevoelens tonen is een teken van zwakte", "In onze familie komt niemand ver").
Het in twijfel trekken van familieovertuigingen die ons schaden of niet langer bij ons leven passen, is een belangrijke stap in het opbouwen van een gezonder waardenstelsel dat aansluit bij onze huidige waarden.
Culturele en populaire overtuigingen
De plek en de sociaal-culturele context waarin we opgroeien, hebben een grote invloed op ons. culturele overtuigingen Dit zijn de normen, waarden en interpretaties die we als vanzelfsprekend beschouwen simpelweg omdat we deel uitmaken van een samenleving. Ze omvatten ideeën over gender, succes, familie, autoriteit en de juiste manier van gedrag. Veel van deze overtuigingen kunnen gelijkheid en solidariteit bevorderen, maar andere kunnen ongelijkheid/opofferingen in stand houden. vooroordelen en ongelijkheden.
Binnen culturele overtuigingen bevinden zich de populaire overtuigingenDeze overtuigingen worden voornamelijk mondeling overgeleverd en via traditie in stand gehouden. Bijgeloof ("een spiegel breken brengt ongeluk", "hout aanraken brengt geluk") en bepaalde stadslegendes zijn duidelijke voorbeelden. Hoewel ze vaak onschuldig lijken, kunnen sommige een diepgaande invloed hebben op hoe we alledaagse gebeurtenissen interpreteren.
Wetenschappelijke overtuigingen en niet-wetenschappelijke overtuigingen
Een andere fundamentele classificatie-as onderscheidt overtuigingen die gebaseerd zijn op de wetenschappelijk bewijs van degenen die dat niet doen of het zelfs tegenspreken.
- Wetenschappelijke opvattingen: Dit zijn overtuigingen die gebaseerd zijn op gedegen onderzoek, tests en verificatiemethoden. Bijvoorbeeld het geloof in de effectiviteit van vaccins, de impact van klimaatverandering of de evolutie van soorten. Hoewel weinig mensen de details van het onderzoek kennen, vertrouwen ze erop. consensus van de wetenschappelijke gemeenschap.
- Onwetenschappelijke overtuigingen: Dit omvat bijgeloof, complottheorieën en beweringen zonder solide bewijs ("de aarde is plat", "alle vaccins zijn gevaarlijk"). Zelfs zonder empirische onderbouwing kunnen deze overtuigingen diep ingeworteld raken door verkeerde informatie, angst of de behoefte om eenvoudige verklaringen te vinden voor complexe verschijnselen.
Collectieve overtuigingen
Historisch is dat bekend Iemand kan zich sterker aan een overtuiging vastklampen als hij of zij het gevoel heeft die overtuiging met anderen te delen. in hun omgeving. De collectieve dimensie van overtuigingen is net zo belangrijk als de inhoud ervan, omdat deze identiteit, verbondenheid en sociale erkenning biedt.
Daarom worden kerken, politieke partijen, sociale bewegingen of zelfs fanclubs (van een sport, een ideologie, een merk) vaak plekken waar overtuigingen worden verkondigd. Ze versterken elkaar.Ontmoetingen met gelijkgestemden geven ons de indruk dat "we gelijk hebben" en maken het moeilijk om die ideeën in twijfel te trekken.
Op school vormen kinderen en jongeren ook collectieve opvattingen over leraren, vakken en klasgenoten. Het is in deze omgeving dat veel van deze opvattingen zich ontwikkelen. groepsdenkgewoonten die zich vervolgens in hun volwassen leven voortplanten.
Belangrijkste kenmerken van overtuigingen
Inzicht in onze overtuigingen helpt ons ze beter te beheersen. Enkele belangrijke kenmerken zijn:
- Subjectiviteit: ieder mens leeft zijn of haar overtuigingen na als persoonlijke waarhedenHoewel ze van buitenaf gezien wellicht discutabel zijn, bestaan ze niet als absolute waarheden, maar als interpretaties.
- Relativiteit en gedeeltelijke realiteit: Onze interpretatie van de werkelijkheid is niet de werkelijkheid zelf. Een overtuiging bevat doorgaans een deel waarheid en een deel vertekening, in wisselende verhoudingen.
- Stabiliteit en verandering: Veel overtuigingen blijven jarenlang bestaan, maar ze zijn niet onveranderlijk. Ze kunnen worden bijgesteld wanneer er nieuwe informatie beschikbaar komt of wanneer we gebeurtenissen meemaken die er sterk mee in tegenspraak zijn.
- Verband met emotie: alle geloof is vol emotiewat het juist versterkt. Daarom vinden we het zo moeilijk om overtuigingen los te laten waarvan we rationeel weten dat ze ons niet helpen.
- Zelfvervullende profecy: We hebben de neiging om informatie te zoeken en te onthouden die onze overtuigingen bevestigt, en informatie die ze tegenspreekt te negeren. Op deze manier creëren we ervaringen die lijken te bewijzen dat "we gelijk hadden".
Kunnen overtuigingen veranderd worden?
Gelukkig, Ja, het is mogelijk om overtuigingen te veranderen.Hoewel het niet altijd gemakkelijk is. Het proces omvat doorgaans meerdere fasen:
- identificeren Welke overtuigingen spelen er in ons een rol, met name die welke ons beperken of lijden veroorzaken?
- Vraag De geldigheid ervan: we moeten ons afvragen waar ze vandaan komen, welk concreet bewijs ze ondersteunt en of ze nog steeds relevant zijn in ons huidige leven.
- vervangen Een oude overtuiging vervangen door een nieuwe die beter aansluit bij de werkelijkheid en gunstiger is voor ons welzijn. Het gaat hier niet om zelfbedrog, maar om het ontwikkelen van gezondere interpretaties.
- praktijk Het nieuwe geloof aannemen, ernaar handelen en nieuwe ervaringen opdoen die het versterken, totdat het stabiel wordt.
Therapieën zoals cognitieve therapie of psychologische coaching Ze gebruiken specifieke technieken om met overtuigingen te werken (Socratische vragen, gedragsexperimenten, herformuleringsoefeningen, enz.), waarmee ze aantonen dat ons overtuigingssysteem weliswaar krachtig is, maar ook flexibel en kneedbaar.
Door te begrijpen wat een overtuiging is, waar ze vandaan komt en welke soorten er bestaan, kunnen we een actievere rol spelen in ons mentale leven. In plaats van te leven volgens automatische, overgeërfde ideeën die we niet in twijfel trekken, kunnen we bewuste keuzes maken. Welke overtuigingen willen we behouden en welke moeten we veranderen? om een leven op te bouwen dat beter aansluit bij wie we vandaag zijn.