Beste ik,
Wij kennen elkaar al sinds jij bij bewustzijn was. Niemand weet beter dan ik hoe je bent en hoe je je op elk moment voelt: als iemand tegen je praat, als iemand je pijn doet...
Je bent nog jong. Je hebt nog de helft van je leven voor je, maar jij en ik weten dat je een aantal gewoontes moet opgeven die slecht zijn voor je gezondheid. Vergeet tabak al!
Ik was er altijd voor je in moeilijke tijden, zelfs toen je me negeerde. Ik heb je vergezeld toen je huilde in bed en op plekken waar we ons het liefst verstoppen in de diepste krochten van onze geest.
Ik heb altijd aan je zijde gestaan, hoewel je me de laatste tijd hebt verwaarloosd. Daarom schrijf ik u deze brief; om zo te een verloren relatie hervatten.
Bedenk dat je altijd meer rekening hebt gehouden met de mening van anderen dan met de mijne. Je luisterde niet naar me, je negeerde me ... je herinnerde je me gewoon niet, van ons.
Toen je een kind was, had je me altijd aan je zijde, maar er was een moment in je volwassen leven dat ik niet meer belangrijk voor je was. Je concentreerde je op andere mensen, mensen die je geen goed deden, maar je hield wel rekening met hun mening over jou en over ons.
Soms probeerde ik met je te praten, maar je hoorde me nauwelijks. Je besteedde een beetje aandacht aan mij, maar je focuste je al snel op die mensen. Jij had juist op mij moeten letten! Ik zou je hebben geknuffeld, geprezen en gewaardeerd om de geweldige persoon die je bent.
Ik heb je zelden verteld hoeveel ik van je hou. Hoeveel bewonder ik je. Wat ben je mooi, slim en sterkJij bent mijn held.
Ik had je moeten zeggen dat je de vernederingen en beledigingen moest negeren. Je kunt je leven niet besteden aan het behagen van anderen., men kan niet vreemd blijven aan emoties, noch in een kooi leven.
Je hebt nog veel te archiveren, maar Deze keer ga je naar mij luisterenAlleen dan zal je leven in alle opzichten verbeteren: je zult een betere vader zijn, een betere vriend, en een betere professional in wat je doet en waar je zo veel van houdt. Dan zal ik nog meer van je houden.
Als je veilig en stabiel blijft wanneer de storm nadert, niemand zal je meer kunnen verslaan En dan, mijn beste vriend, zijn we dikke vrienden.
Je krijgt me terug na zoveel jaren dat je me vergeten was. Je hebt me soms zelfs slecht behandeld. Maar vriend Het is tijd voor reünie.
- Je gaat weg Mag ik naast u wandelen op de moeilijkste en donkerste paden die we nog moeten bewandelen.
- Je gaat dat laten gebeuren zorg voor jezelf.
- Je gaat naar mij luisteren en je zult rekening houden met mijn woord en niet die van anderen.
- Ik zal je beschermen, ik zal je nu verdedigen zorg voor je.
Vandaag is een geweldige dag, beste vriend. Het spijt me dat ik niet meer moeite heb gedaan om er voor je te zijn toen je me het meest nodig had, maar laten we nu... alle verloren tijd inhalenWij verdienen het.
Ik weet dat je moeilijke tijden doormaakt. Op dit moment. Dat het leven niet op je reageert zoals je verwachtte. Ik weet dat je teleurgesteld en verdrietig bent omdat je leven een mislukking is geworden.
Ik ga je helpen die optimistische en gelukkige kant die je hebt terug te krijgen. Ik weet dat je sterk, dapper en eerlijk bent, en daarom zullen we winnen. Houd vol en je zult er sterker dan ooit uitkomen.
We zullen een onafscheidelijk team zijn. We zullen deze nieuwe toekomst veroveren. Ik heb jou En deze keer laat ik je niet meer gaan. Niemand zal ons ooit nog scheiden.
Hoe schrijf je een liefdesbrief aan jezelf?
Voorbereidingen voor de innerlijke reis: Zoek een rustige ruimte waar je alleen met jezelf kunt zijn, met papier en pen in handen.
Haal diep adem en maak contact met jezelf: Neem voordat u begint een paar minuten de tijd om adem te halen en voel je cuerpo; rust opent de deur naar helderheid.
Liefdevolle groet: Begin met een warme begroeting. Gebruik je naam of een bijnaam die je laten glimlachen.
Oneindige dankbaarheid: erkennen wat je al goed doet; eer uw inspanningen zelfs als je denkt dat ze klein zijn.
Viering van prestaties: Schrijf op grote en kleine overwinningen; je zelfvertrouwen wordt gevoed door bewijs.
Omarm je onvolkomenheden: de schuld afschuiven voor medelevende verantwoordelijkheidPerfectie is niet het doel, vooruitgang wel.
Visualiseer uw succes: beschrijf gedetailleerd hoe u eruit wilt zien en hoe u zich wilt voelen; projecteer je beste versie.
Onwrikbare toewijding: eindigt met realistische beloften: respect, zorg en gezonde grenzen met jou
Moment van bezinning: lees hardop en observeer welke emoties er verschijnen; alles wat je voelt is geldig.
De reis gaat verder: Herhaal de oefening indien nodig; zelfliefde wordt beoefend dagelijks.
Als u het moeilijk vindt om aardig tegen uzelf te praten, bedenk dan dat veel mensen hebben geleerd om zichzelf zonder maat eisen en vergelijk jezelf. Oefen zinnen zoals: "Ik verdien mijn respect”, “Ik leer van mijn fouten” en “Ik ben nu genoeg”. Behandel jezelf zoals je zelf behandeld wilt worden: met geduld, begrip en waardigheid.
We benadrukken het belang van zelfliefde om je doelen te bereiken welzijn en persoonlijke groei.
Waarom is zelfliefde zo belangrijk? Ik ben ik, niet jij. Je kunt je leven niet besteden aan het behagen van anderen., men kan niet vreemd blijven aan emoties, noch in een kooi leven.
Ik ben ik.
Jij bent jij.
Ik ben niet op deze wereld om aan jouw verwachtingen te voldoen.
Jij bent niet op deze wereld om mijn wensen te vervullen.
Jij bent jij.
Ik ben ik.Als we ons op enig moment of op enig punt in een situatie bevinden
Het zal geweldig zijn.
Als dat niet zo is, kan het niet worden verholpen.Gebrek aan liefde voor mezelf
wanneer ik mezelf verraad in mijn poging om jou te behagen.Gebrek aan liefde voor jou
Als ik probeer je te maken zoals ik wil dat je bent
in plaats van jezelf te accepteren zoals je werkelijk bent.Jij bent Jij en ik ben Ik.
Deze woorden zijn geschreven door Fritz Perls, een groot neuropsychiater en psychoanalyticus die, samen met zijn vrouw Lore Posner, op een eenvoudige manier uitlegde hoe wij onze wereld creëren.
Samen probeerden ze ons duidelijk te maken dat Omdat we anderen willen plezieren, worden we onze eigen beulen en dat het erkennen van onze eigen realiteit de eerste stap is naar zelfinzicht en om verder te komen.
Bijna altijd is de belangrijkste stem die we moeten horen onze eigen stem. Een brief aan jezelf schrijven kan een daad van... overwinnen, genezen en zelfliefdeAls je eerlijk naar jezelf kijkt, je reis viert en jezelf eraan herinnert hoeveel je gegroeid bent, kan dat de motivatie zijn om vooruit te blijven gaan.
Brief aan mezelf over zelfliefde
Begin met jezelf eraan te herinneren dat, ook al kan het soms moeilijk zijn, Je kunt leren om beter van jezelf te houdenErken dat je niet perfect bent, dat je waarde niet afhangt van het erbij horen, en beloof jezelf om met jezelf te praten met respect en genegenheidEen voorbeeld van een begin: “Vandaag kies ik ervoor om mezelf te behandelen zoals ik degenen behandel van wie ik houd: met geduld, het erkennen van mijn emoties en het vieren van mijn pogingen.”
Brief aan mezelf over persoonlijke verbetering
Schrijf over hoe je schuldgevoelens kunt omzetten in verantwoordelijkheidHerken je angsten en je vooruitgang: “Ik beloof mijn fouten als informatie te zien, en te waarderen wat ik al doe. mijn grenzen respecteren om te blijven groeien zonder mezelf pijn te doen.” Stel kleine, meetbare doelen en een bemoedigende zin die je kunt herhalen als je struikelt.
Verjaardagsbrief aan mezelf
Geef jezelf aanwezigheid: “Ik geef mezelf de tijd die ik verdien, zonder mij voor later te verlatenWees dankbaar voor elke les die je leert, vier wat je hebt meegemaakt en geef jezelf eenvoudige, koesterende gebaren: bloemen voor mij, een kopje koffie in alle rust, een ontspannen wandeling, jezelf de ruimte geven om los te laten wat niet meer klopt. Jezelf symbolisch overgeven.de sleutels tot uw geluk"om beslissingen te nemen die beter bij jezelf passen.
Brief aan mijn toekomstige zelf
Praat over je visie: hoe je je wilt voelen, welke gewoonten je wilt behouden en wat waarden zullen uw beslissingen sturenVergeet niet dat je kunt liefhebben zonder jezelf te verliezen, door je doelen voorop te stellen zonder de band te ontkennen: twee mensen kunnen tegelijkertijd samen zijn. zorg dragen voor hun individuele projectenSchrijf aan jezelf: “Houd je hart open en je trouw aan jezelf intact.”
Thematisch voorbeeld (rouw en openstaan voor liefde): Als je iemand verloren hebt en je bent bang opnieuw liefhebben, bevestigt je angst en je moed: "Ik ben er trots op dat mijn hart, ondanks de pijn, nog steeds openstaat. Ik beloof naar je ritme te luisteren, om hulp te vragen wanneer je die nodig hebt en geef jezelf niet over om erbij te horen“Ik kan liefhebben zonder mezelf te verraden.”
U kunt ook interesseren:
Wanneer je met jezelf praat, vermijd dan zinnen die je naar beneden halen en kies anderen die je steunen. Ik kan van mezelf houdenIk wil van mezelf houden. Van mezelf houden zoals ik ben en wie ik ben. Je zult je niet elke dag hetzelfde voelen, en toch kun je consistent zijn in je zelfzorg.
Als je je kwetsbaar voelt, bedenk dan dat dat oké is. Eer je wonden, omarm ze teder en sta jezelf toe om in je eigen tempo vooruit te gaan. Je hart openhouden betekent niet dat je jezelf grenzeloos blootstelt, maar Ik hou eerst van jou om beter lief te hebben.
Je pad wordt versterkt elke keer dat je ervoor kiest om naar jezelf te luisteren, respecteer je beslissingen en houd je doelen vol. Vraag om begeleiding, vertrouw op je intuïtie en zet kleine, gestaagde stappen; dat is het soort zelfliefde dat transformeert.