Ik was vroeger verschrikkelijk als het erop aankwam excuses maken. Ik ben er nog steeds mee bezig. Als je eenmaal stopt met iets te doen vanwege een ongefundeerd excuus (gewoon om van je verantwoordelijkheid af te komen), begin je een gewoonte in je leven te creëren die contraproductief kan zijn voor het verwezenlijken van je interesses. Je kunt een echte meester in excuses worden.
Als je de controle over je leven wilt hebben en je werk met vastberadenheid en motivatie tegemoet wilt treden, moet je dat toegeven excuses hebben geen enkele basis. Ze vormen een obstakel voor uw persoonlijke verbetering.
Waarom is het belangrijk om excuses op te geven?
De excuses zijn eenvoudig mentale barrières die we aandragen om te rechtvaardigen waarom we geen actie ondernemen. Deze barrières beperken ons potentieel, houden ons in onze comfortzone en, het ergste van alles, saboteren onze mogelijkheden Langetermijndoelen. Elk excuus is weer een steen in de muur die ons scheidt van onze doelen.
Wanneer u beslist excuses opgeven, begin je aan een proces van interne transformatie waardoor je de verantwoordelijkheid voor je leven kunt nemen. Erkennen dat je je perceptie en beslissingen kunt veranderen, is de eerste stap naar een sterkere persoonlijke ontwikkeling.
Voorbeelden van veel voorkomende excuses en hoe u deze kunt overwinnen
Hier zijn enkele voorbeelden van typische excuses en manieren om ermee om te gaan:
- "Ik kan geen betere baan hebben, want ik ben het niet waard": Dit is een beperkende overtuiging. Om dit excuus te overwinnen, analyseert u uw vaardigheden objectief en werkt u aan de ontwikkeling ervan. Omring jezelf met mensen die je inspireren en motiveren om te verbeteren.
- "Ik kan niet afvallen omdat ik geen tijd heb om te sporten": We hebben allemaal 24 uur in een dag. Identificeer verspilde momenten en reorganiseer uw prioriteiten. Zelfs een paar minuten per dag kunnen een groot verschil maken.
- "Ik zou niet met die persoon moeten praten omdat ik hem niet mag": Denk na over de voordelen die interactie met die persoon u zou kunnen opleveren. Soms leidt het overwinnen van onze persoonlijke voorkeuren tot onverwachte en positieve resultaten.
Basisstructuur van een excuus
De structuur van een excuus kan als volgt worden beschreven:
"Ik kan {iets wat ik wil} niet doen omdat ik denk dat {iets mij beperkt}."
Dit soort denken reflecteert beperkende overtuigingen die in de meeste gevallen controleerbaar en aanpasbaar zijn. De sleutel is binnen erkennen deze overtuigingen, bevraag ze en transformeer ze in positievere en realistischere gedachten.
Sleutels om te stoppen met rechtvaardigen en actie te ondernemen
Als je permanent van excuses af wilt, moet je ze implementeren duidelijke en praktische strategieën:
- Stel duidelijke doelen: Definieer specifieke en realistische doelstellingen. Zo weet u precies waar u aan toe bent en welke stappen u moet ondernemen.
- Focus op oplossingen: In plaats van je te concentreren op obstakels, zoek je naar manieren om ze te omzeilen of op te lossen. Dit verandert je perspectief en stuwt je vooruit.
- Omring jezelf met motiverende mensen: Mensen met een groeimindset zullen je inspireren om excuses los te laten en positieve gewoonten aan te nemen.
- Kleine vooruitgang boeken: Je hoeft niet meteen alles te veranderen. Elke kleine stap telt en brengt je dichter bij je doelen.
De fundamentele rol van positief denken
Positief denken helpt je niet alleen excuses te overwinnen, maar creëert ook een mentaal raamwerk dat daartoe bevorderlijk is succes en geluk. Het veranderen van je beperkende overtuigingen in positieve affirmaties kan transformatief zijn.
In plaats van bijvoorbeeld te zeggen: 'Ik kan het niet', zeg je bijvoorbeeld: 'Ik leer het te doen.' Deze eenvoudige verandering van focus verandert drastisch de hoe u uw uitdagingen waarneemt.
Een aanbevolen hulpbron: Tony Robbins
De gerenommeerde motivatiecoach Tony Robbins biedt waardevolle inhoud voor diegenen die hun excuses willen laten varen en hun volledige potentieel willen bereiken. We raden zijn video aan over hoe je je beperkende overtuigingen kunt transformeren. U kunt Spaanse ondertitels activeren en profiteren van de praktische benaderingen ervan.
Het belangrijkste idee is om te erkennen dat verandering bij jezelf begint. Wacht niet op het perfecte moment; Begin in plaats daarvan nu en pas uw pad gaandeweg aan.
Het pad naar succes is vol mogelijkheden om te leren en te groeien. Elke actie telt, en als je excuses elimineert, geef je jezelf toestemming om je beste versie te worden. Het leven verandert als je besluit te veranderen.