Alle mensen zoeken geluk om een vol en bevredigend leven te leiden, hoewel het lijkt dat het niet altijd zo gemakkelijk is om dit te bereiken. Veel mensen lijden aan depressies of chronisch verdriet en ze geloven dat geluk een onmogelijke utopie is om te bereiken. Maar in deze gevallen is het alleen de toestand van je geest die je dit doet geloven, in werkelijkheid ligt geluk binnen ieders bereik, je hoeft alleen maar te weten hoe je het evenwicht kunt balanceren.
Wat is geluk voor jou
Als iemand het je vraagt; wat is geluk voor jou? Het is mogelijk dat u hervat zonder te weten wat u moet beantwoorden, omdat je misschien niet precies weet wat geluk is of hoe je je moet voelen als je je echt gelukkig voelt. Je denkt misschien dat geluk is om jezelf elke dag te vinden, dromen te verwezenlijken, te genieten van het leven met de mensen van wie je houdt, een balans te hebben waarin je leven in harmonie stroomt ... of misschien heb je geen idee.
Geluk is een subjectieve toestand, maar wat maakt ons min of meer gelukkig? Het vermogen dat je nodig hebt om gelukkig te zijn, de helft van dit vermogen wordt bepaald door genetica. Dit noemen de experts: 'Uw knooppunt van geluk'. Mensen kunnen de aangeboren neiging om meer of minder gelukkig te zijn verbeteren of verslechteren, maar Net als bij lichaamsgewicht, zult u altijd de neiging hebben om terug te keren naar uw middelpunt.
Hoewel de helft van het vermogen om gelukkig te zijn afhangt van genetica, is er een 10% die afhangt van de omstandigheden waarin je vandaag leeft. Maar hoe zit het met de resterende 40%? Wat Deze 40% hangt af van je dagelijkse gedrag, je focus en vitale oordeel, hoe je leeft en je leven voelt en hoe je jezelf en anderen beoordeelt. Veel geluk ligt in jouw handen!
Welke elementen zorgen voor een doorslag in uw geluksbalans
Er zijn enkele concrete elementen die je geluksbalans op de een of andere manier kunnen doen doorslaan. Laten we naar aanleiding van enkele vragen enkele interessante feiten bekijken. Voordat u het antwoord op de vraag leest, raden wij u aan om eerst na te denken over uw eigen antwoord en vervolgens de realiteit te checken die de experts zeggen.
- Wie zijn er gelukkiger: vrouwen of mannen? Vrouwen zijn over het algemeen wat gelukkiger dan mannen, maar ze zijn ook depressiever, gemiddeld zijn ze kwetsbaarder voor goede en slechte emoties. 1 op de 5 vrouwen krijgt tijdens zijn leven een depressie.
- Wie zijn er gelukkiger: getrouwd of alleenstaand? Het is geen kwestie van burgerlijke staat, mensen die goed met hun partner omgaan, zullen gelukkiger zijn. Al zijn er onderzoeken die aantonen dat het beter is om alleen te zijn dan in slecht gezelschap.
- Is geld belangrijk om gelukkig te zijn? Geld beïnvloedt geluk onder het overlevingsniveau, dat wil zeggen, als je niet in je basisbehoeften kunt voorzien. Maar boven het niveau van overleven kan iedereen blij zijn met meer of minder geld. Hoewel het inkomen groeit, wil dat niet zeggen dat het geluk toeneemt.
- Is gezondheid nodig om gelukkig te zijn? Gezondheid weegt op de balans van geluk. Mensen zijn goed in het overwinnen van obstakels; aan mensen die een arm amputeren, herwinnen hun geluk in een tijd van drie jaar.
- Is werk belangrijk om gelukkig te zijn? Werk is een belangrijk element in de balans van geluk, als je werk hebt, stijgt je geluksniveau omdat je niveau van autonomie en zelfrespect toeneemt. Door dicht bij huis te werken, word je nog gelukkiger.
- Zou je gelukkiger zijn als je de loterij zou winnen? Als je de loterij wint, voel je een grote adrenalinestoot, maar na een paar maanden keer je terug naar eerdere niveaus van geluk. Dit wordt 'hedonistische gewenning' genoemd, mensen wennen aan zowel positieve als negatieve veranderingen.
Hoe u uw geluk kunt vergroten
Zoals je weet, heb je veel te doen om gelukkig te zijn, want 40% om geluk te bereiken ligt in jouw handen. Wilt u weten hoe u uw geluk kunt maximaliseren? Om dit te doen, mag u het volgende punt niet missen.
Maak onderscheid tussen opzettelijke en indirecte veranderingen
Indirecte veranderingen Ze zijn bijvoorbeeld een salarisverhoging, het kopen van een auto of het kopen van een huis. Het zijn materiële veranderingen waar je meteen aan went.
Opzettelijke veranderingen beschrijf de moeite die u doet om een doel te bereiken of een nieuwe activiteit te starten. Dat wil zeggen, het heeft te maken met het nastreven van een langetermijndoel.
Mensen die opzettelijk opzettelijke veranderingen in hun leven creëren, behouden een 'rush' van geluk die alle veranderingen in het algemeen voor een langere tijd met zich meebrengt. Dus de aanbeveling van de experts om geluk te behouden is dat je indirecte veranderingen combineert met opzettelijke veranderingen. Deze veranderingen zouden een impact moeten hebben op uw leven op middellange en lange termijn.
Vind je eigen geluk
Geluk zal daarom niet hetzelfde zijn voor twee mensen, aangezien we allemaal verschillend zijn met onze eigenaardigheden en verschillende behoeften. Elke persoon moet zijn eigen geluk moduleren zonder te kijken naar het geluk van degene naast hem. Om gelukkig te zijn, moet je in jezelf kijken en weet je wat je eigen behoeften zijn om de balans van geluk goed in balans te houden.
Naast het rekening houden met uw wensen, moet u ook rekening houden met uw voorkeuren. Met de weegschaal van je geluk voor je, moet je gewoon denk na over wat u een groter emotioneel welzijn zal geven.
Om dit te bereiken, moet u evalueren hoe uw leven momenteel is en of er iets is dat uw aandacht vereist, of moet u enkele wijzigingen aanbrengen om uw kwaliteit van leven en uw emotionele gezondheid te verbeteren. Bedenk dat we maar één leven te leven hebben en dat het elke dag van ons leven de moeite waard is om gelukkig mee te zijn. Denk na over uw behoeften en uw voorkeuren ... en ga ermee aan de slag!
Bron: Redes (Elsa Punset)
uitstekend.
Super goed