6 manieren om de controle over je leven terug te krijgen en je beter te voelen

Voordat ik deze 6 manieren zie om de controle over je leven terug te krijgen, nodig ik je uit om deze korte video van één minuut te bekijken waarin je gaat kijken wat de beste manier is om je beter te voelen.

De video is gemaakt door een website genaamd genial.guru:

[Misschien ben je geïnteresseerd «Weet u waar zelfmoord een nationaal probleem is?"]

Nu gaan we deze 6 manieren bekijken om de controle over je leven terug te krijgen.

Er zijn momenten in het leven waarop je het gevoel hebt dat alles om je heen wegzinkt.

• Het werk gaat slecht
• Je relatie gaat van kwaad tot erger
• Je kunt niet goed opschieten met je ouders
• Je hebt geen geld
• Je hebt schulden
• Een ziekte
• Een ongeluk
• Een overlijden
• geschillen
• Problemen met kinderen
• etc., enz., enz

Duizend dingen, samen of afzonderlijk, kunnen ervoor zorgen dat u dat op elk moment gaat geloven je kunt er niet meer tegen dat je de controle over je leven bent kwijtgeraakt, dat je in een vrije val bent en dat de parachute niet opengaat.

Maar er zijn manieren om de situatie weer onder controle te krijgen, en ik ga u 6 vertellen die heel goed werken:

1) BLIJF WEG.

Ga weg. Eruit. Een week, een dag of een paar uur, het maakt niet uit. Neem de trein, het vliegtuig, de auto of loop. Ga naar een plek die je niet kent, of dat je niet regelmatig gaat, dat je het vreemd vindt. Ga alleen.

Door je omgeving te veranderen, wordt je geest afgeleid door prikkels die er nieuw voor zijn.

Waar je ook gaat, aantekeningen om je heen: mensen die door een drukke straat lopen, een vogel die boven je hoofd zweeft of voedsel van de grond pikt, wolken die van vorm en kleur veranderen.

Je zult zien dat, ondanks de enorme problemen die je hebt, het leven loopt zijn beloop. De wereld gaat door en zal blijven functioneren, wat er ook met je gebeurt.

Het zal je helpen om je er bewust van te worden relativeer uw zorgen. En de stop zal de opeenvolging van negatieve gedachten die je geest stopt niet in uw normale omgeving.

2) ACCEPTEREN JOU SITUATIE.

Het betekent niet dat u zelf ontslag neemt. Het betekent stoppen met vechten contra haar om te vechten met haar.

Het betekent dat je stopt met het verspillen van je energie aan het proberen te veranderen wat niet aan jou is, wat je niet kunt beheersen, en je focust op wat Ja dat kan Doen.

Het betekent het optimaliseren van middelen: uw hulpbronnen. Het betekent dat je stopt met het zoeken naar schuldigen en excuses en begint met het opnemen van je verantwoordelijkheden.

3) LAAT BALLAST LOS.

Of anders gezegd: rugzakken uittrekken en laten gaan. Gehechtheid aan materiële dingen en mensen bindt ons en snijdt onze vleugels af.

Als je er enkele van zou kunnen verwijderen, die je niet echt nodig hebt in je leven en die alleen maar stokken in je wielen steken, zou je voortgang door het leven lichter en minder pijnlijk zijn.

4) DELEN.

Doe de Gollem niet en deel met anderen uw gevoelens, uw prestaties, uw verdriet, uw vreugde en uw teleurstellingen. Houd het niet voor jezelf.

Net zoals het goed is om je los te maken van giftige mensen, is het ook goed omring jezelf met gelijkgestemde, oprechte, eerlijke mensen die van je houden om wie je bent, met uw sterke en zwakke punten.

Zelfs als je denkt dat ze niet bestaan, zijn er en veel.

Het probleem is dat je hebt de neiging om jezelf te omringen met de slechte, en zo gaat het ...

Als u uw zorgen deelt met iemand die u begrijpt, die weet wat u doormaakt, zult u zich veel beter voelen. En als die persoon bovendien al een soortgelijke ervaring heeft overwonnen, zal het voordeel spectaculair zijn.

Dit is de reden waarom allerlei soorten steungroepen zo goed werken. Als u een groot probleem heeft, kunt u er gerust een zoeken.

5) WEES TOEGEWIJD.

Stel jezelf een doel dat realistisch is, Stel er een deadline voor, en beloof je om die te halen. Vertel iemand die je vertrouwt. U wordt dus gedwongen om te handelen en te voldoen.

Het is niet hetzelfde om een ​​besluit te nemen en het voor jezelf te houden, als om een ​​getuige te hebben voor wie je je mislukking moet rechtvaardigen.

6) Leer NEE te zeggen.

Veel van de gefrustreerde mensen in deze wereld voelen zich zo omdat ze tegen veel dingen geen NEE hebben kunnen zeggen.

Je moet begrijpen dat het onmogelijk is om alle mensen tevreden te stellen en aardig gevonden te worden. Als je tegen alles JA zegt, ben je een graf aan het graven voor je eigen vrijheid.

Begin klein. Begin NEE te zeggen tegen verschillende verzoeken en je zult zien hoe beetje bij beetje je meer tijd begint te krijgen om voor jezelf te zorgen.

Deze 6 stappen helpen je de orde in je gehavende leven te herstellen. Volg ze en je zult het moment van crisis dat je ervaart veranderen in een kans op verandering.

Als je weet hoe je er gebruik van kunt maken, kom je wijzer, sterker en beter uit de trance.

Anna Traver, coach en mentor, retriever van illusies en bouwer van veilige looppaden op drijfzand. Mijn blog, Mijn twitter en Mijn Facebook-pagina.