Een van de meest voorkomende klachten bij de meeste mensen is hoe moeilijk het is houden zelf discipline, zoals in het geval van het uitschakelen van de wekker om 's ochtends te gaan sporten of overmatig eten tijdens een feest ondanks dat je op dieet bent.
We hebben allemaal onze sterke en zwakke punten, maar de sleutel is om ons te concentreren op het positieve en de impact die onze zwakheden veroorzaken te minimaliseren.
Het leven is op zichzelf best moeilijk, daarom is het soms belangrijk om jezelf een pauze te gunnen en je hoeft jezelf niet voor elke kleine fout in elkaar te slaan. Om te helpen bij het organiseren van die gebieden van ons leven die dat nodig hebben, kan het volgende worden gevolgd drie tips voor zelfdiscipline vanaf vandaag verbeteren.
1. Zorg goed voor onszelf, zowel lichamelijk, geestelijk als geestelijk. Wanneer iemand uitgeput is, is het erg moeilijk om de motivatie te vinden om uit te gaan, net zoals wanneer iemand moe, gestrest of overstuur is, het waarschijnlijker is dat hij het dieet onderbreekt om af te vallen voor een rijke chocola. Hoe minder ik sport, hoe minder ik zin heb om te sporten. Als we de leiding nemen over ons leven en voor onze basisbehoeften zorgen, beginnen we ons beter te voelen en zal de zelfdiscipline gegarandeerd wonderbaarlijk toenemen.
Video «Wilskracht hebben»
2. Wees heel duidelijk over de doelstellingen die we willen bereiken.
Als het ons doel is om af te vallen omdat we over een paar maanden een belangrijke gebeurtenis hebben, moeten we ons visualiseren hoe we onszelf willen zien en ook inspiratie vinden om ons te helpen het doel te bereiken. Een goed idee zou zijn om op zoek te gaan naar een foto van momenten waarop we een paar kilo minder hadden of een mooie jurk te kopen van de maat die we willen bereiken. In het geval dat we ernaar verlangen om eerder aangegane schulden kwijt te schelden, moeten we ons voorstellen hoe heerlijk het zal zijn als we geen geld meer verschuldigd zijn. We kunnen de woorden van emotie schrijven die we zullen voelen als we ons doel bereiken en ze op een zichtbare plaats plaatsen, zodat we ze elke dag lezen. Ze zullen ons helpen op het pad om te beseffen wat we willen en om zelfdiscipline te behouden.
3. Duw jezelf tot het routine wordt. Vaak moeten we moeite doen om bepaalde activiteiten uit te voeren, en hoe hard ze ons ook kosten, we weten dat het iets is dat ons goed doet en ons geluk brengt. Als we bijvoorbeeld moeite doen om onszelf te dwingen om naar de sportschool te gaan, ondanks de vermoeidheid van het dagelijks leven, zal deze activiteit beetje bij beetje routine worden en zullen we ervan gaan genieten. Na een tijdje zal het lichaam de veranderingen van de uitgevoerde oefening beginnen te vertonen en dit zal reden genoeg zijn om zelfdiscipline te behouden.