Voordat ik deze 9 tips zie voor het omgaan met manipulatieve mensen, nodig ik je uit om deze korte video van één minuut te bekijken met de titel "Iemand psychologisch misbruiken".
MISSCHIEN HEB JE GEÏNTERESSEERD IN DEZE VIDEO «Dit is hoe Steve Jobs dacht»
9 tips om met manipulatieve mensen om te gaan
1 Ken onze grondrechten
De allerbelangrijkste richtlijn bij het omgaan met een manipulatieve persoon is om onze rechten te kennen en te erkennen wanneer ze worden geschonden. Zolang het anderen niet schaadt, hebben we het recht om op te komen en onze rechten te verdedigen.
We hebben het recht om: met respect behandeld te worden, onze gevoelens en meningen te uiten, onze prioriteiten te stellen, iets te weigeren, van mening te verschillen, voor onszelf te zorgen, grenzen te stellen en gelukkig te zijn.
2 Begrijp de kenmerken van een manipulatief persoon
De observatie van hun gedrag is essentieel, omdat ze niet altijd even duidelijk zijn met het blote oog, maar beetje bij beetje kunnen we ze ontdekken en als we geduld hebben, zij zullen zelf hun ware bedoelingen onthullen.
3 Probeer onszelf te veranderen, niet de manipulator
We moeten ons concentreren op het feit dat we geen kwetsbare en gemakkelijke doelwitten zijn voor een manipulator, het is gemakkelijker voor ons om te veranderen dan voor hen om te veranderen.
Een andere verandering die we kunnen maken, is de dynamiek die tussen ons en de manipulatoren tot stand is gebracht. Het veranderen van deze dynamiek zorgt ervoor dat de manipulatoren geen controle meer hebben en dus vaak hun manipulatieve bedoelingen opgeven.
4 Houd afstand
Een manier om een manipulator te detecteren, is door te zien of een persoon handelt met verschillende gezichten voor verschillende mensen en in verschillende situaties. Wanneer dit soort gedrag wordt waargenomen, is het raadzaam om een gezonde afstand te bewaren en te vermijden om te betrokken te raken bij die persoon, omdat we anders kunnen worden beïnvloed.
5 Maak het niet persoonlijk
De manipulator probeert onze zwakheden uit te buiten, het kan ervoor zorgen dat we ons ontoereikend of zelfs schuldig voelen, hiervoor is het belangrijk om te onthouden dat we niet het probleem zijn en ook niet de schuldige, ze proberen ons gewoon een slecht of schuldig gevoel te geven om te winnen meer macht en controle over ons. We moeten nadenken of de eisen van de ander redelijk zijn, of we ons goed voelen bij die persoon en of we gerespecteerd worden.
Concentreer u op hen door indringende vragen te stellen
Het is onvermijdelijk dat psychologische manipulatoren ons verzoeken (of eisen) zullen stellen, deze zijn vaak gericht op het bevredigen van hun eigen verlangens. We moeten opletten of de verzoeken redelijk zijn, soms is het nuttig om ons erop te concentreren en hen te vragen of ze de onredelijkheid van hun verzoek kunnen herkennen, door dit te doen, zetten we hen een spiegel voor om te zien of ze hun bedoelingen kunnen herkennen en trek het verzoek in.
7 nemen onze tijd
Manipulatoren verwachten vaak onmiddellijk een antwoord en oefenen druk uit door de tijd die ze besteden om het antwoord te ontvangen te verminderen.. Door afstand te nemen van de invloed van de manipulator om na te denken voordat we een antwoord geven, kunnen we meestal beter beslissen, omdat we de voor- en nadelen met meer gemoedsrust kunnen beoordelen.
8 Leer diplomatiek "nee" zeggen
Door assertief te communiceren, kunnen we gemakkelijker onze wensen kenbaar maken, zonder dat onze beslissing wordt geschonden. We moeten niet bang zijn om onszelf iets te ontzeggen, noch ons schuldig voelen omdat we niet voldoen aan de eisen van iemand anders.
9 Confronteren
Passief en volgzaam blijven maakt het voor manipulators gemakkelijker om invloed op ons uit te oefenen, omdat ze ons zwak zullen vinden, dus we moeten sterk en zeker zijn bij het verdedigen van onze rechten.
Iemand confronteren plaatst ons in een veilige positie en haalt ons uit onze kwetsbaarheid, want door hen onder ogen te zien, laten we ze zien dat we ons bewust zijn van hun doel en dat hun manipulatiestrategieën niet onopgemerkt blijven.
Bronnen:
http://www.psychologytoday.com/blog/communication-success/201406/how-spot-and-stop-manipulators
http://www.wikihow.com/Pick-Up-on-Manipulative-Behavior