Voordat ik deze 7 gemeenschappelijke kenmerken van zelfverzekerde mensen bespreek, Ik zal je deze Dove-reclame laten zien waarin een zeer merkwaardig experiment werd uitgevoerd, dat de onzekerheid blootlegde die veel vrouwen voelen over hun lichaam.
In deze video maakte een specialist in het maken van robotportretten enkele portretten van vrouwen op basis van de fysieke beschrijvingen die zij hem zelf gaven. Het contrast tussen zelfbeeld en het beeld dat zij aan anderen overbrengen Het was zeer onthullend:
Mensen met een veel zelfvertrouwen Ze hebben een reeks kenmerken die hen veel zelfverzekerder en vastberadener maken als het gaat om het bereiken van hun doelen. In dit artikel hebben we er zeven verzameld, zodat we kunnen begrijpen hoe ze handelen en hoe ze hun geest organiseren om te bereiken wat ze zich voornemen. Daarnaast zullen we integreren extra gewoonten en vaardigheden die volgens onderzoek en ervaring van cruciaal belang zijn.
Belangrijkste kenmerken van zelfverzekerde mensen
1. Ze zijn duidelijk over hun doel
Vanaf het begin weten ze wat ze willen en ze kennen hun sterke en zwakke puntenZo kunnen ze nagaan of ze daadwerkelijk in staat zijn om het pad dat ze voor zichzelf hebben uitgestippeld, te bereiken. Ze erkennen ook hun fouten en beperkingen en zetten die om in een nieuwe persoonlijke leerervaring.
Deze aanpak is gebaseerd op twee pijlers: vertrouwen in uw goed geïnformeerde instincten en gefocust blijven. Voordat ze handelen, wegen ze feiten, argumenten en intuïtie af; en wanneer ze een beslissing nemen, gaan ze helder verder. het nemen van redelijke risico's wanneer het past bij jouw doelen.
2. Ze weten het hoe u uw zelfvertrouwen kunt vergroten
In de momenten van de grootste nood (wanneer ze het gevoel hebben dat hun zelfvertrouwen is gedaald of dat ze zich slecht voelen vanwege bepaalde omstandigheden) zijn ze in staat om: geef jezelf een klein mentaal gesprekje die hen helpt door te gaan. Ze beseffen dat ze soms een kleine 'pauze' nodig hebben, maar als ze die eenmaal hebben genomen, keren ze terug naar hun project met de opgeladen batterijen.
Bovendien worden ze ondersteund door praktische strategieën: ze stellen kleine doelen en vier micro-overwinningen die de impuls versterken en zorgen voor hun interne dialoog om met respect, helderheid en veiligheid bij communicatie uw ideeën, en vermijd krukken die de overtuiging ondermijnen.
3. Ze vinden het leuk om alleen te zijn.
Ze moeten gedurende de dag enkele momenten van eenzaamheid doorbrengen. Op deze manier kunnen ze ontspannen en zich vrij voelen van de verplichtingen die ze kunnen hebben. Dit soort mensen waarderen hun vrienden en familie, het is niet dat ze in de steek gelaten worden, ze houden er gewoon van om tijd voor zichzelf te hebben en zo hun gedachten een beetje te verzamelen om te weten wat ze nu gaan doen.
Deze voorkeur voor eigen ruimtes ontstaat doordat hun bron van geluk is innerlijkZe zoeken geen voortdurende externe bevestiging en weten hoe ze zich op hun gemak moeten voelen bij zichzelf; daarom genieten ze net zoveel van hun eigen gezelschap als van het gezelschap van anderen, en kiezen ze relaties die som.
4. Ze laten zich niet leiden door de reclamemedia of de samenleving over hoe ze zouden moeten zijn
Ze weten hoe ze misleidende reclame moeten identificeren, dus laten ze ze niet controleren op de manier waarop ze zich zouden moeten kleden of hoe ze zouden moeten denken. Ze beslissen bijvoorbeeld of ze willen trouwen of een gezin willen stichten zonder dat iemand invloed kan uitoefenen op hun beslissing.
In verband hiermee vermijden ze de vergelijkingen met anderen, omdat ze begrijpen dat elke context anders is. Ze zoeken ook geen aandacht: ze geven er de voorkeur aan dat hun houding en resultaten voor zichzelf opkomen in plaats van te leven van de goedkeuring van anderen.
5. Ze weten hoe ze het licht aan het einde van de tunnel kunnen vinden
Ze zijn zich ervan bewust dat ze moeilijke tijden zullen doormaken en vrezen er niet voor. Ze weten dat het heel goed mogelijk is dat er momenten van duisternis komen, maar dat het punt zal komen waarop ze eindelijk het licht kunnen zien.
Deze mensen zijn in staat om emoties reguleren; niet alleen hun eigen, maar ook die van anderen om hen heen. Deze controle over hun omgeving is essentieel om zich veilig te voelen. Ze zien obstakels als uitdagingen en ze accepteren dat fouten maken bij het proces hoort. Als er iets misgaat, leren ze ervan, passen ze zich aan en gaan ze verder.
6. Er worden vragen gesteld over hen en hun omgeving
Ze stoppen om te analyseren wat ze hebben en vragen zich af hoe ze eraan komen. Daarnaast stellen ze ook de vraag van Wat moet ik doen om vanaf nu gelukkiger te zijn in mijn leven? en ze zijn in staat om het antwoord zelf toe te passen.
Dit interne onderzoek bouwt op echtheid: hun patronen observeren, hun Valores en controleren of wat ze denken, zeggen en doen op elkaar is afgestemd. Wanneer ze inconsistenties ontdekken, de koers corrigeren met concrete acties.
7. Ze vragen zich af wat ze moeten doen om de wereld te verbeteren
Ze vragen zich af hoe ze hun sterke punten om de wereld waarin ze leven te verbeteren. Ze zoeken naar manieren om hun talenten met anderen te delen.
Samen met dat doel beoefenen ze de empathie, vieren de successen van anderen zonder afgunst en vragen om hulp wanneer ze die nodig hebben. Ze zien samenwerking als een manier om resultaten vermenigvuldigen en welzijn.
Andere gewoonten die hen onderscheiden
- Ze spreken duidelijk en assertief: Ze formuleren ideeën direct en eerlijk, en ze weten ook hoe ze dat moeten zeggen geen wanneer iets hen niet bevalt of hen afleidt van hun visie.
- Ze luisteren meer dan ze sprekenZe hoeven niets te bewijzen. Door te luisteren leren ze, maken ze beter contact en nemen ze beter geïnformeerde beslissingen.
- Ze zorgen voor zichzelf: combineer beweging, goede rust en momenten van ontspanning. Zorgen voor lichaam en geest ondersteunt de vertrouwen Van dag tot dag.
- Ze pakken conflicten rechtstreeks aanZe gaan moeilijke gesprekken niet uit de weg. Ze leggen problemen bloot en lossen ze op met respect en vastberadenheid.
- Ze maken gebruik van kansenAls ze een deur op een kier zien staan, komen ze in actie. Ze overwegen risico's en als deze passen bij hun doelen, wagen ze de sprong.
- Ze verheugen zich in de successen van anderen: de prestaties van anderen erkennen en vieren, waardoor banden worden versterkt en samenwerkingen.
Hoe u deze zekerheid in uw dagelijks leven kunt ontwikkelen
- Eigen observatie: Neem elke dag een paar minuten de tijd om te evalueren wat je voelde, dacht en hoe je handelde. Ontdek bruikbare patronen en patronen die je niet kunt negeren. je bent weggegaan.
- Identificeer uw waarden: Maak een lijst van wat het belangrijkst voor je is (bijvoorbeeld eerlijkheid, leren, familie) en gebruik die waarden als kompas bij het beslissen.
- Controleer de consistentie: Vraag jezelf af of wat je doet overeenkomt met wat je denkt en zegt. Als er hiaten zijn, ontwerp dan een kleine stap om dichter bij de samenhang te komen.
- Versterk uw zelfwaardering: oefen het herkennen van prestaties, leer van kritiek zonder deze te personaliseren en vier kleine overwinningen die je motivatie voeden.
Vul deze stappen aan met ondersteunende gewoonten: zorg voor regelmatige fysieke activiteit, plan haalbare doelen, voer eerlijke gesprekken en omring jezelf met mensen die verhoog uw groei in plaats van het te stoppen.
Het opbouwen van persoonlijke veiligheid is geen eindpunt, maar een proces: wanneer je je doel helder krijgt, goed voor je energie zorgt, coherentie traint en vanuit empathie met anderen communiceert, je zelfvertrouwen groeit op een natuurlijke en duurzame manier, waardoor u vastberaden verder kunt gaan, zelfs als de weg ingewikkeld wordt.